こんにちは、H-fitパーソナルトレーナーの川西です。
部活の練習時間って長くないですか？ 全国レベルになればなるほど長くなる！
心身ともに疲れると実力が発揮できるのでろうか？
日本では、近年子供たちの体力低下が目立っています。
その原因として
治安の悪化から子供を自由に外で遊ばせられない
公園など子供が遊べる環境がない
ゲームの普及により運動する時間が減った
などが挙げられますが
アメリカでは昔も今も治安の悪さは日本よりはるかに上です。
小学生は、学校の体育授業と放課後校庭でできる運動が主な活動の場です。
夏はプール、地域スポーツ団体が主催するスポーツキャンプへの参加
週末はファミリーでサイクリングやハイキング、後は庭で友達と遊ぶぐらいです。
中高生は、体育の授業と約2時間程度のクラブ活動
週末の試合や友人が集まってガレージでバスケをすることが日常の活動です。
小学生においては学校以外で、自由に外で遊ぶことはほとんどありません。
日本に比べて外で遊ぶ時間は少ないように思えます。
高校部活でも１年を通じて多くのクラブ部活動に帯同しましたが
特別なトレーニングを受けているようには思えませんでした。
なぜ、
日本に比べて圧倒的に練習量が少ない
特別なトレーニングもしていない
にも関わらず
トップ選手がどんどん育つのか？
次回は
その理由を環境面、栄養面などを基に考えてみたいと思います。
