今日は5月17日（日曜日）です。
風薫る五月です。
気持ち良く走れますね。もうすでにちょっと暑いですが…
今週の練習は4回、計35キロ走りました。
4回とも心拍数ゾーン2です。ただし、暑くなったためでしょうか、すぐにゾーン2を超えてしまいます
そのため、最大心拍数に下駄を履かせました（+5して178）
ゾーン2の心拍数は2つだけ上がっただけですが、効果ありでした。ペースが7分少しになりました
そして、vo2maxは48に戻りました
前回と同じソムリエの方に選んで頂きました。プーリア州の2種類の土着品種のネーロ ディ トロイアとプリミティーヴォをブレンドした赤ワインです
