年始のマラソン練習

2026年のマラソン練習は3日から始めました。

3日（土曜日）はお昼過ぎにスタート、風がありましたが、陽射しが心地良かったです。

ガーミンコーチの40分走と、追加で5キロ走りました。

奈良マラソン後、ワインを飲み続けていますが、睡眠スコアに影響しないようにちゃんとアルコール20g以内にしています

4日（日曜日）は気温が低く曇り空で寒かったです。ゆっくりペースで走りました。

今シーズンはフルマラソン2回（奈良と2月15日京都）とハーフ1回（1月25日たつの）です。

たつのはサブ2、京都はPB更新（4:16）を目標にしています

今年もPB更新出来るようマラソン練習頑張ります（老化に抗って）。

皆さま、今年もよろしくお願いします。