お風呂の入り方

今日はりゅう流お風呂の入り方をご紹介します。

先日、ラフティングに行ってまいりました！

見て下さい！

みんなが波に乗っている最中に一人カメラだけに意識を集中している姿！笑

波は意識していませんよ！

しっかりカメラに映ることだけに集中しています！笑

埼玉県秩父

長瀞のラフティングでした！オススメです。

さて、帰りに温泉に行き帰ってきたわけですが、お湯がトロトロで素晴らしいお風呂でした！

お肌がツルツルでまた行きたいなぁーと思いました。

トロトロ系のお風呂はアルカリ性、ピリピリ系のお風呂は酸性ですね。

僕個人はアルカリ性のお風呂が好きで、家でも重曹を入れて入浴しています。

お風呂に入れるとトロトロっとして温泉気分を味わうことができます。

重曹風呂に関して詳しくはこちら

お風呂の中で今日の患者さんはあーだったこーだったと考えて、

あの時こんな風にやればもっと良くなったかもしれないとか、コレがダメだったから次回はこうしようとか反省会も行います。

また自分には「いつも身体さんありがとう」と伝えてマッサージをしてあげています。

一日中一生懸命臨床をやると本当に疲れます。

朝起きると身体が痛む日もあります。

だから僕達も毎日のケアが大切です。

患者さんに言うだけでなく自分達もケアすること。

マッサージのやり方ですが、セルフケアの場合は手を交差させて行うと、

力が楽になります（自撮りなのでご了承下さい）

こんな感じで手を交差させふくらはぎからゆっくりとストロークしてあげて下さい。

全身さすってあげて下さい。

身体が楽になりますよ☆

皆さんも是非！

秩父へゴー！

ふかっちゃんかわゆい♫