こんにちは
通勤ジョグを週3-4回ゆっくりやったらVO2maxが元に戻ってきました
ようやく高地の酸素に慣れてきたのかもしれません
渡米後ガクッと落ち込んでます
でもサブ4ペースでもまだだいぶ心肺きつくてそれで走ると表示はまた49とかになりますね
さて、今日土曜日は休日ですが、少し実験作業に
そこて通勤ラン
週末に2-3時間作業することで平日の作業が1-2日は早くなります
そして帰りはトレイル沿いに遠回りに帰宅ランをしてみました
広大なところを走ってます
まあでも走りやすさで言えば我が故郷江⬜︎川がやっぱり一番安全で走りやすいなと思います。
こちらは舗装のほとんどがコンクリなので脚にダメージが蓄積しやすい感じなので、脇道の不整地があるところではそこを走ったりしてます
今の季節はこの帰宅ランは良さそうですが(といってもだいぶ疲れました)、秋以降、日照時間減ってきたら街灯が全くない道ばかりなので、無理そうです
というか冬は氷点下ばかりの生活になりそうで、身体が持つのか…車なくてもやっていけるのか不安です
ではでは