こんにちは
GW皆さま楽しんでいらっしゃるでしょうか？！
僕は今日は休みなので河川敷ランしてきました。雨は午前中に止んでましたが、風が本当に強い
とりあえず行きは向かい風になるように、ゆっくりでも何とかジョグしました。気温自体は高くないと思いますが、本当に蒸し蒸ししていて、いつもなら5kmくらいは走らないと汗かかないくらいなんですが、2km手前で汗が出てきました
暑熱馴化が少し進んだのか？と思うと、これは一筋の汗ならぬ一筋の光
？
？そして7km過ぎに折り返しました
あとはペースを上げていこうと、追い風の恩恵は体感ではそこまで感じませんでしたが、行きの息苦しさと比べるときっと追い風のおかげで速く走れてるんだろうなと思いました
閾値くらいまで頑張って上げて何とか走り、最後の1kmも全力で走れればもっとよかったのですが、心肺がキツすぎ、吐きそうになって、最後の1kmはダウンになりました
今日は15〜20kmくらい走れたらと思っていたので、最低限の目標は達成しました
