こんにちは
今日は午後から用事があるのでいつもより少し早めに河川敷へ(といっても10時近くなのを9時過ぎにしただけで、ヘン◯イロング走される方々からすると早めでもなんでもありません
)。
)。とりあえずじっくり18〜20kmくらい走れたらよいなと思ってジョグしだしたものの、出だしは普通だったのに、4km過ぎから急に胃のむかつきに襲われました
食べてすぐだったのと、暑くなりそうだったので水をしっかり多めに飲んでから来てしまったことを後悔
すぐにでももう歩きたくなりましたが、これは10kmが限界かもしれないと思い、そそくさと折り返し
吐きそうな波がきたりして何とかこらえながらゆっくりと
これはマラソンとかで水分補給しまくってこうなったらキツいだろうなと思い、もしそうなったとき、どうすれば良いのか考えながら脚を進めました。(答えは出ませんでした)
)でも普段のランニングでこの状態でキツいままジョグしても練習効果すごい薄いかもしれないと思いました
何とかスタート地点に戻ってきたとき、やっと少し良くなってきたので、もう1kmゆっくり南下して、行けそうだったら1kmふぁいや〜しようかなと思いました
このままゆっくり走ってもさらに5〜6kmは無理だと判断し、ちょっとでも練習効果を上げれる方法は1km全力走だろうなとその時考えた答えです。
このままゆっくり走ってもさらに5〜6kmは無理だと判断し、ちょっとでも練習効果を上げれる方法は1km全力走だろうなとその時考えた答えです。途中でやっぱきつかったら残りもゆっくりジョグすれば良いと思って、最後の1kmを、ふぁいや〜
(表現お借りしました)
(表現お借りしました)途中、キツいのはきつかったですが、それは心肺の問題で、吐きそうなのは感じなかったのでよかったです
走るのが得意そうな小学生が前にいて。張り合ってきたので、大人げなくぶち抜きました
笑
笑現在の自分の走力でもキロ4分は切れましたが、1kmだけなので頑張れたって感じですね
インターバルをこのペースとか、2km全力をこのペースでとかは無理な体感でしたとりあえず最後に出し切れて、練習した感を感じられたのはよかったかと思います
インターバルをこのペースとか、2km全力をこのペースでとかは無理な体感でしたとりあえず最後に出し切れて、練習した感を感じられたのはよかったかと思います
ふぁいや〜してもストライド123しかないのかとちょっと後で悲しみに暮れました