金曜の通勤ラン

こんにちは

今日は30度超えでした湿度が低いので日本の夏とは違いますが

朝はジョグで通勤

帰りは強風が雨も降りそうで前半速めに走ったら後半は強い向かい風で心折れてジョグに

11 km目になんとか頑張って走りましたが、最後はダウンを兼ねてジョグ

めちゃくちゃ疲れました