yoga-gyutto.comYuzuki先生のハタヨガビギナー
Yuzuki先生のハタヨガビギナー。
イライラや怒りは、疲労やストレスが原因で
心に余裕がなくなっているサイン。
そんなときはヨガの深い呼吸とリラックス
ポーズで体を緩めましょう。
体を緩めると心も緩まり、緩んだ心で自分を
見つめると客観的に見ることができるように
なり、体の緊張を最小限におさえることが
できます。
怒りや苛立ちで体を緊張させていては、同じ
ことの繰り返し。
ギュットのレッスンで負の感情を手放して
いきましょう。
Yuzuki先生のハタヨガビギナークラス
水曜19時～
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