yoga-gyutto.comハタヨガと瞑想クラス
Fumie先生担当のハタヨガと瞑想クラス。
この日も嬉しいことに2名の方が体験後に
ギュットでヨガライフをスタート。
心身の健康はもちろんですが、自分らしく
ありのままの美しさに気づいてもらえる
クラスの提供をお約束します！
Fumie先生のレッスンレポート
クラスは体験の方がいらっしゃったので、
腹式呼吸の練習から始めました。
太陽礼拝をゆっくり丁寧に行い、そのあと
テンポをあげて代謝アップ。
サントラナーサナを長めに保持して体幹を強化。
最後はヴィシュッディチャクラに意識を向け
瞑想(ウジャイ呼吸)で練習を終えました。
哲学はシヴァナンダ先生の｢顔は心の鏡｣という
教えを紹介。体と心の繋がりも含めてお伝え
しました。
Fumie先生のハタヨガと瞑想クラス
土曜10時～
心の内側にある思考、感情、そして魂の状態が
そのまま表情や顔つきとなって現れます。
内面の純粋さが美や健康にとっていかに重要か。
ギュットのヨガで浄化して真の美しさを手に入れ
よう！
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体験レッスンでお待ちしてます！