デトックス
自分の心をいつでもスッキリしておくには身体も
すっきりさせておく必要があります。
身体のスッキリを阻んでいる身体の中に溜まった
老廃物を排出すること。そのためにヨガのポーズ
で胃腸の働きを良くして消化力を高めましょう。
身体の状態が心の状態にも影響することを知って
おくことがセルフケアの第一歩です。
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