yoga-gyutto.com自律神経を整えよう！
定員となった昨日のハタヨガクラス。リニューアル
休業前の最後のクラスでしたので、気持ち良く締
めることができて良かったです。
この日も意図的に自律神経のバランスを整えていき
ました。交感神経と副交感神経、どちらも同じくら
い大切。でもストレスフルな現代社会においては、
交感神経が優位になりがち。自律神経のバランスが
崩れています。
ヨガの深い呼吸によって心身がリラックスすると、
疲れや不調を回復させるモードに切り替わり、自然
治癒力が高まります。
ギュットで自律神経のバランスを整え、免疫機能を
安定させましょう。
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