yoga-gyutto.com古典ヨガ
ギュットは平日、週末を問わず本番インドのヨガを
愛してやまない皆さんによって活気があります。
この日も新しい方2名が入会され、今週も7名が
ギュットでヨガライフをスタートされました。
土曜17時からのハタヨガクラス。写真は会陰に
眠っている可能性、創造のエネルギー、クンダリ
ニーを覚醒させるテクニック。
かかとを会陰にあて、胡座の姿勢になり、背骨を
中心に半身を時計回り、反時計回りに回転させま
す。自身の骨盤がすり鉢、背骨がすりこぎになっ
たイメージで。活性化させるためにリズミカルに
早く。
写真はアグニサーラクリヤ。息を一気に吐き切り、
おへそを背骨のやや上方に引き上げ、“息をとめた“
状態でお腹を出したりへこませたり、連続的に
ポンピングさせるヨガの浄化法。
火による清掃により、消化不良を治し、お腹に
ある消化の火を活性化させます。マインド的には
活力が高まり、やる気、元気が出ます。
ヨガスタジオギュットでは、フィットネスクラブ
のヨガでは決して教えてくれないヨガのテクニック
を使い、皆さんの身体を整えています。
体験のご予約はこちら
ギュットがはじめての方は、こちらを参考に
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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23
マンションハイグッド 1F
054-207-8874
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