yoga-gyutto.com意識した呼吸は健康の第一歩
本日、金曜10：30〜のハタヨガクラス。
今日から3連休という方も多いのでは。「遊びに
行きたい！」でも天気が悪くて寒い。そんな微妙
な心境の中、気持ち切り替えてレッスンにご参加
いただいた生徒さんに感謝です。
オンラインでも2名の方にご参加いただきました。
ギュットは当日でも連絡一本でスタジオ→オンライ
ンレッスンに切り替えできるので、自分で言うのも
なんですが、今日みたいな天候のときはすっごく
便利だと思います。
これだけ寒暖差が激しいと自律神経の働きが
乱れやすくなります。そんなときはヨガの深い
呼吸が効いてきます。
自律神経が整えられて体の緊張がゆるみ、
心身に安らぎをもたしてくれます。内臓も
本来の機能を取り戻し、体の内側から温か
くなります。細胞が活性化し、基礎体温が
上がると免疫力も元に戻ります。
すべてが連動してどんどん健康になっていく。
ヨガの効果を是非、体感してみてください。
今週も数名の方がギュットでヨガを始められ
ました。フィットネス、フリーのインストラ
クターを含めてこれだけヨガを提供する場が
ある中で、ギュットを選択していただいて
嬉しいです。
みなさんのヨガライフがより良いものになる
ように精一杯サポートさせていただきます。
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