yoga-gyutto.comアロマヨガニドラWS
アロマヨガニドラWS
日時:2023.10.22(日)10:00〜12:00
場所:ヨガスタジオギュット
料金:4,000円
【WSの内容】
▪️緊張を取り除きリラックスするためのアーサナ
▪️思考をしずめる呼吸法
▪️SHIGETA 「ボディー・マインド・スピリット」
を使用した心のバランスを整えるマッサージ
▪️ヨガニドラ（寝たまんま瞑想）
アロマヨガニドラとは？
ただリラックスするだけでなく、究極のリラクゼー
ションを体験することが目的です。ヨガニドラは、
仰向けに寝た状態で声の誘導を聞きながら意識を
外界から引き離し内側へ向けることによってリラ
ックスした状態に導きます。
一見眠っているように見えるヨガですが、意識は
より深いレベルで機能し、「精神的な眠り」また
は「内面の気づきが起こる深いリラクゼーション」
と言われています。
ヨガニドラでは、3つの緊張「肉体的な緊張」
「感情的な緊張」「精神的な緊張」を解放し
全てを調和させていきます。
声の誘導に身を委ね、深いリラックスに導かれる
ことで身体や心も軽やかで思考もクリアになって
いくことに気づくはず。究極のリラクゼーション
を体験し、この感覚を日常生活に生かしてみませ
んか。
今回はオーガニックコスメブランドSHIGETAの
「ボディー・マインド・スピリット」を使用した
ボディーマッサージの後、ヨガニドラを行い、
効果を最大限に引き上げます。
SHIGETAボディー・マインド・スピリットとは？
私たちの心は、まるで木から木に飛び移る猿の
ごとく忙しなく動き、日々の忙しさと相まって
すぐに自分を見失いがちになる。
だからヨガして本来の自分に戻す必要があります。
そんな時、より効率的にニュートラルな状態に
戻してくれるのが、SHIGETAのマッサージオイル
ボディー・マインド・スピリット。
このオイルは100%ピュア&ナチュラルな植物
エッセンスをブレンドしたフレッシュなボディ
オイルです。
ヨガ（瞑想）とSHIGETAのマッサージオイル、
両者のいいとこ取りのプログラムを是非お試し
ください。
非会員様もお気軽にご参加ください。
ご予約は、こちら
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