yoga-gyutto.comアシュタンガヨガビギナー
庭先に咲いていたユリを祭壇に飾って
みました。
お陰さまで連日定員、もしくはそれに近い
人数の方にお集まりいただいているギュット。
ギュットのヨガが多くの方に浸透しつつある
ことを毎日実感しています。
今日のアシュタンガヨガビギナークラスも
10名にご参加いただきました。
ヨガの歴史の中で多くのポーズが生み出され、
その中でいろんな解釈とともに、その時代の人
がより実践しやすいようにアレンジされたスタ
イルがアシュタンガヨガ。
その特徴はダイナミックでエネルギッシュ！
内側からの熱によって大量に汗をかき、心と
体をデトックス。
体は軽く、頭はスッキリ、心は穏やか。
週初め、最高のスタートダッシュを可能に
するアシュタンガヨガビギナーを是非！
まずは体験から