清々しい朝

快晴　外気17.1℃

4.3kmを30分06秒で走破。

3日も間が空くと走りにモチベーションが上がらず、すぐに息があがるような気がする。

週末、たこ焼きやラーメンなど食べてしまい、一時的にBMI23.42まで上がってしまったが、昨日の節制、、、とはいっても大して頑張っていないが、、

節制が効いたのか今日は23.09まで下がった。やれやれ。

明日から天気が悪いがうまくタイミングを見計らってランニングできればなぁと。

今日も清々しく過ごそう。