ずっと膝のあたりが重だるい痛さがあったのですが３日前から急に回復して軽やかになってまいりました。
こんなことってある？
超びっくり！超びっくり！（ドラム風）
もしかしたらちょっと痩せたから？かもしれません。
実は先週の某夜、何を思ったか就寝前にシュークリームをパクリといってしまったんですね。
そしたら翌朝から下す下す（泣）。
以来何を食べても下すのです。
というわけで、消化のよいものだけを食べるようにしていました。
食事制限ってとってもきついし嫌なはずなんですが、体調が悪いと自ずと我慢できるんですね。
空腹を感じていても眠ることもできていました。
さて、１週間ぶりに体重計にのったらなんと！1.8㎏も痩せていたのだ！
真面目に節制をしたおかげでお腹の調子もよくなって膝も回復し、さらに減量もできたという。
首コリ肩コリもなくなりました。
もしやうまくデトックスできたのかな？
昨日から食事は通常どおりにしていますが、これを機に夜の生菓子はやめることにします。
もう若くはないのだから！
さて、今朝は秋晴れそのもの。
膝の調子もよくなったところで、今日から少しジョグを取り入れることにしました。
調子に乗っていきなり4～5㎞走ったらまた痛めてしまいますからね。
今日は10分ウォーク+10分ジョグでした。
合計で2.78㎞走れた！
まだいけそうだったけどきっちり１０分×２でやめときました。
次回も同じような感じでやってみて大丈夫そうだったらジョグの時間を少しずつ伸ばしていこうと思います。