休日の昼寝から目覚めて、なんだか頭がぼーっとする平日のお三時。
身体の疲れはまあまあ抜けた気はするので、こういう時はお外に出て身体を緩く動かすに限ります。
じめーっとした天気ですがそれでも家でくすぶっているよりは健康的。
この日は10分ウォーク→10分ジョグを繰り返すことにしました。
うっかり全力疾走しないように気を配ります。
途中でガチランナー達に抜かれていきますが気にしない気にしない！
彼らの美しいふくらはぎを眺めながらいつかこうなれるといいね(≧∇≦)b〜と未来に希望を抱くのであります。
そんなこんなで歩いたりジョグしたりで60分経過。
その後は軽くストレッチとお風呂。
なんと贅沢なんでしょう。
と思える楽しさがありました。
夜もそこそこ眠れたためなのか、翌朝、起床時のだるさは抜けてました。
久々にスッキリな朝です。
ありがたい！
身体もわりとスムーズに動きます。
とはいえ、まだ右腿裏は完全に良くなったわけではないから羽目外さないように気をつけます。