ブログを読んでくださりありがとうございます❣
社会福祉士、心理カウンセラー、
レイキヒーラー、ヘッドセラピストです。
【グルテンフリー生活備忘録】
気づいたことを記録することにしました！！
お付き合いで外食する日もあって、完全にグルテンフリーは難しい日もありますが、とにかくやる！！
8日間目
◆変化したこと
・体重が減ってきた
・寝起きがよい
◆変化途中？好転反応かな？
・寝付きが悪くなった
・下肢筋力だるい（特にふくらはぎ）
◆禁断症状
・パン食べたい！（笑）
変化が目に見えてくると、やっぱり嬉しい
6/21は月食です。
エネルギーシフトチェンジの波に合わせやすいです。
3日坊主になっても大丈夫❣
また、3日坊主を続けたたらいいんです。
私は昔ダイエット続けられなかった自分を攻めて、自暴自棄になりドカ食いするを繰り返してました。
摂食障害にもなりました。
完璧主義、真面目だったんだなと、、、
今ならわかります。
できない日があっても自分を攻めない。
目標があるなら、何度も挑戦したらいい❣
自分で決めたことをやり遂げる信念があれば、続けていたらいつの間にか、なりたい結果を達成してきてるから大丈夫。
