こんにちは😃
ひらいはりきゅう整骨院の阿部です
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今日はこれからの時期に効果的なツボ講座です
湧泉
足の指を曲げた時に最も凹む場所。
スタミナUP、身体のだるさを解消するツボです。精神的に元気がない時にも有効で不眠症に効果的です！冷え性のツボとしてもよく使います。
失眠
踵の中央。
その名の通り、不眠症のツボとして有名です。
夜、寝付きが悪く眠れない方にも有効です。
冷え性やむくみにも使用します！
親指の腹で円を描くように押したり、蒸しタオルで温めてもよし。ビニールボールの様な柔らかい素材で刺激しても良いです。
（気持ちいい程度の刺激でやってください）
世間の情勢でストレスを感じている方、5月病に備えても効果的ですのでぜひ！実践してみてください😊
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ひらいはりきゅう整骨院(行徳院)
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