春眠暁を覚えず

こんばんは！

ひらいはりきゅう整骨院の荒井です。

皆さんは「春」についてどんなイメージがありますか？？

桜、花見、入学式、新入社員、花粉症などなど様々ありますが…

荒井は春になると、つい眠たくなってしまうイメージがあります。。

タイトルにあります、「春眠暁を覚えず」の言葉通り、春は眠気を感じやすい季節になります。

理由は諸説あるみたいですが、自律神経の乱れが影響してきます。

春になると、身体が目覚めて冬よりも活動的になりエネルギー代謝が増加します。

その代謝に不可欠な栄養素がビタミンB群になります。B群が不足すると疲れを感じやすく、眠気を覚えるようになります！

ビタミンB群の代表な食べ物は豚肉です！

また玄米などもビタミンBを多く含む食材になります！

そこのあくびをしているあなた！

ビタミンB群が足りていないかもしれないですよ！！

もちろん！睡眠も大切ですよ！

ひらいはりきゅう整骨院(行徳院)

千葉県市川市行徳駅前1-3-12

(平日)午前10:00〜12:00、午後15:00〜20:00

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