Ⅰ型（若年性）糖尿病と慢性腎不全を抱えるワタシの人生では、
血糖値の確認とともに、水分量への配慮が必要になります。
基本的に腎臓が動きが悪いので、排出の動きが期待できない状況。
ですから、摂取した分は、基本体内にたまります。
だから、見た目にもわかりやすく「浮腫む」んです。
毎回の透析治療で、平均3～4キロほど水分を抜くことになるので、
2日でそれだけ体にため込んじゃっている計算になります。
しかも、人間の体って「とにかく怠けよう」とするものなので、
いざ、こうして機械の力を借りて解消できる！となると、
動けるはずの腎臓機能も、動きが鈍くなる、「怠ける」んです。
使わないと動かなくなるのは、筋肉と同じ。
ホント、人間のカラダってものは、絶妙のバランスで成り立っています。
バランスを崩した今、実感します。
そんな水分、もちろん排出だけで体から出ていくわけではありません。
そう、この季節は意識せずとも「汗」で逃げていく。
これがなかなか厄介で。厳しく行き過ぎると、脱水の危険性も出てきます。
熱中症との兼ね合いもあり、水分を取らないわけにはいかない状況もあります。
「のどが渇く前に水分摂取を」なんて言われますが、これがなかなか難しい。
乾くことなく、程よいバランスで、しかも取り過ぎず。
毎回の透析前の体重測定で、
この2日間の自分を答え合わせすることになるのですが笑、
かなり増減するのがこの季節。透析生５年目ですが、難しい。
懇親会もあるしね。外食も増えるこの季節。
私がウーロン茶1杯をチビチビやっていても、お気になさらず。
本人は至って楽しんでますから笑