あなたの気づいていない宝物を
引き出すお手伝いをします
☯運命学カウンセラーのあすかです。
初めましての方はこちら
あなたの気づいていない宝物を引き出す
ブログ開設記念運命学
カウンセリングセッション
新規の募集はストップしております
昨日は端午の節句でこどもの日でした
その日、ラグビー観戦にラクビー場へ
向かうとき、周辺の緑がだいぶ濃くなって
きてたなぁと思いながら歩いていました
気温は高いながら風が心地よく吹いていました
春土用が５月４日で終わり、５月５日から
立夏を迎えました
ラグビー場は熱気も凄かったですが、
汗ばむ陽気で夏の始まりを感じました
立夏
二十四節気とは、古代中国でつくられた
季節の区分法です
二十四節気のひとつで、「立」は「つくる」
「新たに始める」という意味があり、
夏の始まりを表しています
5月6日頃から約15日間が「立夏」です
今年の「立夏」は5月5日から5月19日まで
で、立夏から立秋までが夏の季節です
立夏の旬な食べ物
★タケノコ★そら豆、グリンピース
★アスパラガス
★じゃがいも
★鰹
★あさり
春の名残の食材（タケノコ、菜の花、山菜）
苦みを持つ食材と夏の食材(セロリ、トマト、
枝豆など)を合わせて食べると良いです
夏は１年の中で陽気が一番強くなる時期です
東洋医学では、夏は陽気（自然界にある
エネルギー）が盛んな時期となり、その影響で
体も熱くなると考えられています
体を動かし汗をかくことで体の陽気を発散
させることが出来ます
特に体の中で陽気が多い所は、心や肺です
心に熱がこもると心臓が悪くなったり、
肺にこもると空咳が出たりします
熱が身体の上部に行くため、イライラする
不眠になる、胸苦しさを覚えるなどの症状が
現れることがあります
日中の活動時間が増えると心臓の活動が
活発になります
血液の流れが悪くなるため、これから
本格的な夏を迎えるので、めまいや動悸、
熱中症に注意が必要となってきます
夏は「苦味」で「心」と関連づいている
季節であり、心臓を労わるのは「苦味」
夏の養生のポイントは、適度に汗をかき、
発汗で失われる気（エネルギー）、血、
水分を補うことです
薬膳では汗は血から作られると考えられ
ており、汗をかいた時は血を補う食べ物を
食します
また、身体の熱を冷ます食材を取り入れる
ことも大切です
体は暑さを感じ始めると、冷房や冷たい飲み物
を取るようになり、胃が冷えることによって、
脾胃が弱ってきます
また甘いものを取ると、湿気を助長するので
冷たいものや甘味は控えめにし、酸味を加える
もの（湿気を払う）おすすめは梅干しです
本格的な暑い夏を迎えるためには
食材から季節を感じられる食事も大切ですが、
適度な汗をかいて暑さや湿気、冷房から
身を守ること
早寝早起きをすることなど体作りをして、
日本の夏を健やかに過ごしていきたいです
自然体の私で人生全て思いのまま
頑張る私を卒業して人生を
輝かせてみませんか？
過去も現在も未来もオリジナル！
自分を味方につけて人生を輝かせるのは
あなた自身です！
