ムーブメントチェック

こんばんは、田中です。



大学野球選手はリーグ戦が終了して、

秋のリーグ戦に向けてトレーニングがスタートしました。



新しくトレーニングを始めるためには、現状を把握しなければいけません。

ジムでは動きのチェック(Basic Movement Check）を実施してます。





代償動作などからウィークポイントを見つけ、

個人に合わせたウォーミングアップのエクササイズ、

トレーニングプログラムを作成していきます。





まずは、基本的な動きがスムーズに行えるように

自分の体を確認してきましょう！



それでは。