こんにちは！
大阪・北堀江のパーソナルジム＆ピラティス、Gym Plusです✨
「食事を減らしているのに、なかなか痩せない…」
「運動しているのに体重が変わらない…」
ダイエットをしていると、こんなお悩みを感じることはありませんか
実は、ダイエットはただ体重を落とせばいいというものではありません。
大切なのは、
【脂肪を減らしながら、筋肉をできるだけ維持すること】です
食事を極端に減らしてしまうと、
一時的に体重が落ちても、筋肉まで減ってしまうことがあります 
そこで重要になるのが「運動」です！！
🏋️♀️ 筋トレで筋肉に刺激を与える
🧘♀️ ピラティスで身体の使い方を意識する
🍽️ 無理のない食事管理をする
この3つをバランスよく取り入れることが、健康的な身体づくりにつながります
そして、ダイエットは「体重」だけを見るのではなく、
・ウエストのサイズ
・身体のライン
・姿勢
・体脂肪率
・身体の動かしやすさ
など、身体全体の変化を見ることも大切です
Gym Plusでは、一人ひとりの目標に合わせて
パーソナルトレーニングやピラティスをご提案しています
「自分に合ったダイエット方法がわからない」
「何をしても続かない」
「健康的に身体を引き締めたい」
そんな方もお気軽にご相談ください
無理なく続けながら、理想の身体を一緒に目指していきましょう！！
大阪・北堀江でパーソナルジムやピラティスをお探しの方は、Gym Plusへ
#Gymplus #大阪パーソナルジム #北堀江パーソナルジム #大阪ピラティス #北堀江ピラティス #ダイエット #ボディメイク #痩せたい #筋トレ #マシンピラティス