睡眠の質をチェックしてみました

昨日、Amazonで注文したイグナイト3が届きました。

さっそく、昨夜、睡眠の質をチェックしました。

67点でした。イマイチですね。

昨夜は2回位途中で起きました。

年を取ってくると朝起きるのが早くなります。

(ﾟ∀ﾟ)ｴﾗｲ

今朝は6時でしたが、たまに5時ってときもあります。

コンスタントに80点以上を目指したい。

色々と高機能なスマートウォッチで、比較的安く買えてよかったです。

少し計測をお休みしていましたが、次回のステップ、エアロのレッスンから、また計測していきます。