先ほど記事をアップしたとおり、2ヶ月で体脂肪が2キロ減って目標を達成しました。
ということで、まずは地元の焼肉屋で決起集会。
(・∀・)
焼肉定食1.5倍でがっつりスタミナ補給。
タン、ハラミ、ロース、カルビのセット。
韓国のりも追加で。
年末に向けて、一段と成長した自分をイメージしながら日々のボディメイクに取り組んでいきます。
これから年末にかけて、
・体重⇒78.7キロ程度(増量)
・BMI⇒24.0
・体脂肪率⇒約9％(維持)
引き続き宜しくお願いいたします。
(目標達成につき、毎食の記事は一旦終了いたします)