☆☆☆☆☆ ０点 ダイエットメニュー
★☆☆☆☆ １点 ほとんど太らない
★★☆☆☆ ２点 太りにくいけど量と頻度に注意
★★★☆☆ ３点 量をわきまえればギリセーフ
★★★★☆ ４点 やや太りやすい
★★★★★ ５点 肥満へまっしぐら
3時のおやつは煎餅２枚、バナナ、プロテイン。
この組み合わせは、ほとんど太る要素無し。
トレ前とかにオススメ。
さっき帰ったお客さんが、お土産にたこ焼きも買ってきやがった。
いらないと言ったけど、ワザとおいていきやがった。
なぜたこ焼きなんだーーーー、おかしすぎるだろ
(ﾟ∀ﾟ)
脂肪の罠が。。。
仕方ない、明日食べよう（笑）
これからメニューC(足トレ)、頑張ってきます。