ポジティブ思考になりなさい、はもう聞き飽きた
私は筋金入りネガティブ思考の持ち主でした
いつからかはもう忘れましたが、
気がついたらいつもネガティブな事ばかり考える人間になってました。
寝る前、あれこれ考えて、
あーだったらこーだったらと、悪い方にばかり思考がいってしまい、負のループ
ド直球のA型のわたし、もともと神経質で、心配性というのも影響しているかもしれません
このブログでも時々書いていますが、30代までは超ネガティブ人間だったのです💦
そのせいで不眠症も発症。今も時々眠剤のお世話になっておりますが・・
何事もポジティブで、そこそこ楽天家。
そんな思考でいたほうが人生楽しいし、身体も心も健康！
んなこたぁ分かってるんですよ
ネガティブな人きっとみんな分かってる。
問題は、それが出来る人間かどうかなんですよ
出来ないからネガティブ思考人間はネガティブ思考のままなんですよ
私も散々、ポジティブ思考にシフトしようと頑張ってきましたが、
生まれ持った性質やこれまでの生活によって形成された性格なんて、そんな簡単には変えられないじゃないですか？
そう思って半ば諦めていたのですが、
最近、自分の思考が変わって来たんですよね
それは、ネガティブでもポジティブでもない、第三の思考です
ネガティブから抜け出せないなら、向かう方向を変えてみる
第三の思考・・それは、
「感謝」の思考です
ここ数年、災害が多発して、世界では戦争が起り、命の事を考える事が多くなりました。
多分私だけではなく多くの方がそうだと思います。
災害はいつ起こってもおかしくないし、もちろん災害だけではなく、突然の事故や事件、命に関わる病気、
生きていたら誰にいつ降りかかってもおかしくないわけです
自分が今日、この瞬間に生きている事はとても幸運な事で、当たり前なんかではなくて、
誰かの、何かのおかげなわけです。
私はマインドフルネスで、今この瞬間の自分を俯瞰し、自分の魂がこの世のこの場所にある事を強く感じるのですが、
そうすると必然的に感謝に繋がって行きます。
自分の力一つで生きてるんじゃなく、周りに生かされている、と思うと、
家族、友人、同僚、学校の先生、病院の先生、行きつけの店のオーナーなどなど、
自分に関わる全ての人に感謝の気持ちが湧き上がってきます
もし、家族も友人もいないなら、自分が信じる存在、例えばご先祖様や神様でもいいし、推しでもいい。御天道様でも御月様でも、なんなら具体的な存在じゃなくてもいいから、
自分以外の何かに感謝の気持ちを向けるんです
ベッドに入ったら、「今日も何事もなく生きてこられました。ありがとうございます」と心の中で唱えて、
「明日もみんなが笑顔で過ごせますように」と祈る🛌
自分に何か意地悪をしてくる人に感謝するのは難しいけど、少なくとも自分に関心があるという事なので、「関心を持ってくれてありがとう」とでも思っておきましょうか笑
これはポジティブ思考かもね↑
もちろん無理をしてそのように思う必要はないけれど・・
自分の気持ちに正直になった上で、心の底から感謝出来ることが重要なので
私は無理やりポジティブ思考に変えようとしていた時もあるけど、感謝の思考に変えたら、ポジティブ思考にならなくてもいいじゃん！となんだか解放された気分になりました
もし、ネガティブ思考を変えられなくて、変えたい！と思っているなら、
「感謝」から始めてみたらどうでしょうか?
ネガティブとポジティブでは、あまりに反対過ぎて、私のような人間にはハードル高い笑
今日も自分と家族、周りの人たちの無事を感謝して、明日も笑顔で無事に過ごせるよう祈ってから眠りたいと思います🙏
🙏
ブログを読んでくださる皆様に、感謝🙏🙏
ありがとうございます😊😊😊