こんばんは♪
今日も天気よく汗ばむ陽気でした☀️
4月でこんなに気温上がってたら、夏はどうなるんだ・・
と心配になりますね
朝ごはん
米粉食パン
いつものサラダ
キウイ1/2.いちご3個
カフェインレスコーヒー☕︎
約300Kcal
お昼ごはん
玄米入りごはん130g
ままかり味醂干し
ほうれん草と卵炒め
お味噌汁
厚揚げとかぼちゃの煮物
約530Kcal
煮物は昨日の残り
おやつ
・アイスコーヒー
・カルシウムウエハース
夜ごはん
玄米入りごはん130g
甘塩鮭
いか大根
納豆めかぶ
ほうれん草おかかごまがけ
約550Kcal
昨日ちょっとカロリーオーバーしてしまったので、今日はなるべく低脂質、低カロリーを心がけた献立にしました
✨本日の美活✨
今日はドラッグストアで買い物したので、ついでに必要なプチプラコスメをいくつか購入
セザンヌの0.9mmのアイブロウ(03)とちふれのリップライナー(143ピンク系)です
アイブロウはパウダーとリキッドタイプの2種類を使っていましたが、リキッドタイプは色がちょっと赤すぎだったので、
ナチュラルブラウンのペンシルを買いパウダーと色を合わせました
最近はリップライナーを使う人があまりいないのか、コスメ売り場は口紅ばかりでリップライナーがなかなか見つけられず💦
ちふれにお手頃なのがあったので買いました
唇の形を整えるのに使ってます
今日の歩数
10115歩
ストレッチ10分
ガーデニング20分