こんにちは。
ひろせみかです。
【自己紹介はこちら】
昨年長女(30代)が、心の病気になったのですが、
長女と接するにあたって、大切にしたいことがいくつかありました。
その一つなんですが、
・長女の視点と違う視点があることを、長女に知ってるもらうこと
です。
とは言っても最初からそうしたのではなく、最初は徹底的に傾聴しました。
長女の話しを否定せずに、ひたすら傾聴しました。
そしてある程度落ち着いてきた時に、
違う視点があることも、伝えていきました。
が、しかし最初は長女からの反発がありました。
【長女】(そう考えてしまう)私が悪いんやぁ。
ってよく言わられ、よく泣かれました。
そう言われる度に心折れそうになりましたが、心を鬼にして続けました。
【私】良いとか悪いとかじゃなくて、こういう視点もあるよって話しだよ。
何故それを私が大切にしたかと言うと、
心の病は、認知の歪みが大きく関係していることを、私は知っていたからです。
沢山本を買って勉強もしました。
違う視点もあると分かれば、悩みが悩みでなくなります。
なのでどんなに反発されても、やり続けました。
結果、長女の視点が変わって、ひどく悩むことがなくなりました。
最近はメンタル強くなったなぁって思うことしばしばです。
※このやり方は、あくまでも私と長女との関係性の中でやれたことです。
これが正しいとか、お勧めするとかではないことを、ご理解頂けるとありがたいです。
では今日もご自愛くださいませ。
