あやのプロフィール
4月に入ってから忙しい😫
日常のタスクをやりこなすだけでも
アラフィフのカラダにはキツイ……笑
更年期症状は無くなったんだけど
肩こりと腕の疲れは取れないなぁ
弁当作り、仕事、買い物、洗濯……
まぁ掃除はテキトーに笑
カラダもココロも疲れてくると
小さい喜びに気づけなくなるし
でもなんか
自分喜ばせとこ～みたいな感じになるのか
本当にいま食べたいのかわからないまま
甘い物をムダに食べたりするんだよね
いま「これ食べたい！」「これ欲しい！」ではなく
【好きな物だから食べる】【好きな物だから買う】【いつも買ってるから買う】
この違いを
こないだ友達と話していた
他にもさ小さい事だけど
ゆっくりお風呂に入るとか
コーヒータイムを作るとか
そんな事もテキトーになったり
自分の扱いがいい加減になってくるよ🥺
自分の事はどんどん後回し……
気付いたら
前と同じ日常に戻りそうになってる
マズイ……😅
あ、不安が戻ってるんじゃないよ
自分の為の時間が無い、お金が無い
子供達の為、周りの為、仕事の為
だから後回し
それも時には必要……かもしれないけど
自分が
必要以上に頑張らなくてはならない事を減らしていく
その為にはどうしたらいいか？を
見ていく事も大事だよね
減らせる事は減らす
やらなくても大丈夫な事が無いか
同じ事を繰り返すのなら
見直す必要があるんだもん
嫌なら
変えられるところがあるって事だもんね
私はとりあえず
子供達の弁当箱を買い替えました🤣
弁当を作る時間とか事情があるんだけど
（ダンナと時間かぶりたくない笑）
弁当箱の形状をシンプルにしたの
次男の弁当を【ご飯の上に肉！】とかラクにしたくて
後は洗うのが面倒臭いんだもん😑✋
弁当箱を買い替えるのは出費になるけど
そういうのは良しとする😁
こんなの
パニック障害や不安に関係ないんじゃない？って
思うかもしれないけど
私はそうは思わない
日常の小さな事でも
安心、大丈夫がたくさんあって
それが当たり前である事
不安や疲れが少なく
ココロやカラダがラクである事
今の意識が未来を作っていくんだとしたら？
心地よい事を増やしていく事は必須だからね😊
