自分辞典×頑張るママのhappyマインドをご提案
自分辞典プロアドバイザーの根津みほです
アラフォー子育て中のママです（幼児）
夫は宇宙人なので、ワンオペ育児してます
わたしはこんな人
自分辞典はこういうものだよ
みなさん
つい自分のこと"オバサン"と
言ってしまいませんか？
わたしは３０歳を過ぎたころから
言ってました
友人達の子どもが年中くらいになってきた頃かな
そして
職場では
"オバサン"組扱い
若い子との扱いの差は歴然
でも、人に言われるより
自分で先に
"オバサン"だから
と言ったほうが傷つかない気がしてた
けど
誰に言われても例え自分でも
モヤモヤするよね
じゃあ、なぜ
"オバサン"と言ってしまうのだろう？
子どもを生んでからは
さらにそう言ってしまっていた。
答えは
自分に自信がなかったから、、、
その１つの要因として
産後戻りきらない体重
諦めかけていた
けれど、わたしの"本当の望み"は
いくつになってもスマートで可愛くいたい！
オバサン体型になるのは嫌だ！
ずっと、産後の体重が５０キロ台をきれなかった
それでも自力で落としてみたけど
また元に戻りつつあった
しかし
アラフォーのわたしが
２ヶ月で
３．５キロ痩せた！！
最初の１ヶ月目で３キロドーン
次の２ヶ月目はね
ゆるマインドでストレスを感じにくくなったけど
多忙とハプニング起きた
けど、現状維持のマイナス０.５キロだから
すごーい
それはなぜかというと
こちらのれいなさんがわたしのダイエットコーチ♡
そして、自分辞典プロアドバイザーなのだ
＊れいなさん記事より引用
美穂ちゃんは自分辞典カラーレッドさん
とっても素直で思ったらすぐ行動！！
カッコつけ(見た目をとても大事にする)なので
形から入るのも好き
飽きっぽい・刺激を求める
ざっくりですが
こんな感じでとっても活発♡笑
せっかく美穂ちゃんのカラーを知っているし
美穂ちゃん自身も自分のことよく理解してる
自分辞典の特性をフルに活かした
ダイエットサポートやってみよう☻
さすが！！
わたしのことわかってる！！
２ヶ月目に突入したころから
わたしの多忙さが一気に加速
自分辞典講座
起業準備
忙しくて家事はたまる
ワンオペ育児は変わらない
わたしの足の負傷
愛犬の病気
などね
もちろんストレスも倍増なんだけど
それを上回るれいなさんのサポート
連絡を取らなかったとしても
何回もおしえてもらったマインドは
身について忘れない
なんて言うかな
火事になる前に消せる感じ
それに
ちょっと落ち込んでて連絡せずにいると
どうしてるかな？って聞いてきてくれるしね
それがうれしい
男には到底できない気遣いだよ笑（毒）
またまた、わたしのことをよくわかっている
＊れいなさん記事より引用
例えばレッドさんは飽きっぽい。
ならばダイエット法は１つにするのでなく
“好きで取り組めることを複数用意する”
そして出来ることをその時の気分でやる♡
出来なくて責める、という思考になりにくいため
ダイエットに対してネガティブな気持ちになりにくい☻
そう、ダイエットこそ
自分辞典が必要
カラーごとにアプローチがちがうのだ
レッドのわたし
例えばたくさん歩くことができなくても
（足裏負傷、、、苦笑）
腹筋とフラフープならできる
いまわたしがそれにハマってるならそれで行こうって言ってくれる
そう、わたし腹筋ハマってるの笑
と、言っても
疲れるところまでやってプラス３回くらい
でもやらなかった頃よりまし
フラフープは子どもと楽しみ
子どもがスパルタで鍛えてくる
レッドのわたしには
毎日決まったメニューはないの
好きなことをいくつかするだけ
しかも
しなくても怒られない笑
もともとゆるめ(ワイドパンツとかボーイフレンドデニム好き）だから
わざと大きなパンツ買っていたけど
最近ゆるすぎて
ベルト買いたいくらい
でも、ピンとくるのが無い笑
＊れいなさん記事より引用
全く我慢していなくて
大好きなスタバに週3で通っていても
体重が増えることがなくなった
と言っていました♡
これは美穂ちゃん自身が
自分辞典を通して自分のことを理解し
・どんな時にストレスを感じてしまうのか
・どうしたら解消できるのか
などなど
私からのアドバイスや
LINEのやりとりで
気付きのヒントを得たり
自ら気付いて必要な行動や対策をしてくれているから☻
そおー笑笑
人と会うことが格段に増えて
デザート、スタバが増えた
とか
待ち合わせに早くついたので
ブログを書いたり勉強したりする場所に
スタバを選ぶことが多い
実はダイエット前の方が
デザートやスタバなかったんだ
それよりさ
ストレスで白米ばくばく
早くできるから
チャーハン、ざるうどん、焼うどんなど
炭水化物メニューが多かった
ほら、子どもは炭水化物求めてくるしね
それでも
体重は維持できてる
秘訣は
味わっておいしく食べたり飲んだりしてるから
逆にストレスたくさんのときは
食べてる意識がない
わすれちゃうの
でも、それはもうやめられたのさ
えへん
＊れいなさん記事より引用
リバウンドは卒業✩
一生モノのダイエットを手に入れてくれたのです(*´꒳`*)
自分を知るって
ダイエットにも超有効なんです♡
そして自分辞典は
自分を知るのにピッタリなツール。
掛け合わせは最強です♡
れいなさんは痩せさせる天才
わたしはあと残り２ヶ月
(４ヶ月で細胞が変わる！！って）
次なる目標を立ててがんばるぞ
目標できたら、シェアしますね
みんなで可愛くなりましょう
またね♡
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