今週のメニュー

失礼します！
1年生の初々しいブログに癒されている一般・アルペン班2年の吉田圭佑です！

今週のメニューを報告させていただきます🏃

5/14(月)
この日は体育館でアップでバスケを少しした後にコーディネーショントレーニングを行いました。
その後外で12分間走をしました。
12分間走では「男子は最初の1周主将についていくこと」という条件付きで行いました。1周目のタイムは3'52でした。結果12分間の走破距離もいつもより伸びました*\(^o^)/*

5/15(火)
久しぶりのLSDでした。その後ラダーとミニハーのサブメニューで俊敏性を養いました！

5/17(木)
この日は自分が入部してからは初めてとなる、坂ダッシュをメインメニューとする日でした！
坂ダッシュ、そしておんぶをしながら坂を登る「坂おんぶ」を行いました。

ダッシュ系のメニューは得意不得意がはっきりと分かれると思います。ちなみに自分はどちらかというと苦手な方です、、
メニュー後半になってくると常に頭痛が痛いです。
(君アルペン班でしょ？とか言わないでください…😢)
しかしこれが終われば新歓合宿が待っている！と思うとモチベーションも上がって頑張れました！

そして土日はいよいよ新歓合宿です。その話はまた別の回でさせていただきます！気長にお待ちくださいませ、、

それでは本日はここで失礼致します。
新歓合宿、行ってまいります！！