前期タイムレース2026

お疲れ様です。
一般・アルペン班男子トレーニングチーフ3年の榎本龍人です。
​7月1日（水）に、前期の締めくくりとなる第2回タイムレースが開催されました。
当日は曇り、気温22℃と比較的走りやすいコンディションの中、部員それぞれが全力を出し切る白熱したレースとなりました。
お忙しい中、足を運んでくださったOB、OG、コーチの皆様ありがとうございました。温かいご声援が、キツい場面での選手たちの大きな力となりました。
​それでは、今回のタイムレースの結果をご報告させていただきます。
詳細なリザルトにつきましては、こちらの画像をご覧ください。


​​今年度から、私たちアルペン班は新たな試みとして「週2回のジムトレーニング」を本格的に導入しました。
雪上でのフィジカル負けを防ぐため、計画的に食事とトレーニングを管理し「増量」に励んでいる選手も多くいます。正直なところ、体重が増加した状態での走り込みは、例年以上に身体の重さを感じ、相当な負担とキツさがあったはずです。
しかし、限られた練習機会とそんな過酷なコンディションの中でも言い訳をせず、最後までペースを落とさずに走り抜いたアルペンの選手たちの姿には、チーフとしてとても頼もしさを感じました。
​そして、ノルディック陣の頑張りも非常に印象的でした！

日々の厳しい走り込みの成果がしっかりと表れており、男子では山崎が1位で自己ベスト更新。女子でも熱海が前回から約1分タイムを縮めて自己ベストを更新するなど、ノルディック班の圧倒的な走力と意地を見せつけられました。



​アルペン・ノルディック問わず、お互いに刺激を与え合い、部全体として非常に士気の高まる有意義なタイムレースになったと感じています。


​これからいよいよ夏本番を迎え、オフトレもさらにハードになっていきます。
今回のレースで見つかったそれぞれの課題としっかりと向き合い、冬のインカレで最高のパフォーマンスを発揮できるよう、部員一同さらにギアを上げて日々のトレーニングに励んでまいります。
​今後ともスキー部への変わらぬご指導、ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします。

​【追記・訂正】
初版の記事内にて、熱海選手の所属班に関して誤解を招くような表現がございましたため、該当箇所を修正いたしました。正しくは「ノルディック班」としての素晴らしい活躍となります。ご迷惑をおかけした皆様、ならびに熱海選手にお詫び申し上げます。

6月後半練習メニュー

お疲れ様です。

1日の時間が学年上がるにつれてどんどん早く感じている３年ノルディック班男子トレーニングチーフの栗原優太です。最近は台風であったり、地震のニュースであったりと気が晴れないようなことが多くありますがメジャーリーグ、プロ野球、サッカーW杯がとても熱く、常に元気をもらっています！


さて、今回は6月下旬の活動報告をさせていただきます。



6/17 (水) 

スイートスポット・テンポ走

この日はスイートスポット・テンポ走という15分走って5分ジョグして、もう1セット15分走るというトレーニングを行いました。それなりにきついペースで走るというメニューでしたが部員たちの成長も感じられるほど良い負荷での練習となりました！

 

6/18 (木)  

ノルディック班:コア筋、上村さん体幹トレーニング

一般・アルペン班:ジム【胸・腕】

  朝練にはOGの吉田さんにもお越しいただきました。応援の声かけありがとうございました！メニューとしてはチームthrobのコーチ上村さんから教わったトレーニングを行いました。

↑腕立て伏せの姿勢からもう一人が上から押して耐えるという練習です。身体を落とさないこと、ブレないことを意識しています。


6/20 (土) 

四大合同練


四大学での交流を深めるために球技大会を行いました。総勢60名近くの部員どうしでドッジボール、バスケ、リレーを行い、どの競技でも白熱した試合が繰り広げられました。

 

２年生の伊能くんと根本くんです。チームを引っ張っている2人のたくましい姿を見て、成長を感じました！


また、このイベントは成蹊大学主催で行われました。企画をしてくれた成蹊大学主将の武居知さん及び成蹊大学の部員の皆さま運営ありがとうございました。


6/22 (月) 

ノルディック班:LSD 東京ドーム

一般・アルペン班:ジム〔脚〕

部員みんなが慣れてきたLSDです。

ランニング中も会話ができるくらい余裕が見られ充実した練習を行うことができました。夜でも蒸し暑いというのは苦しいところではありますが、夏の気候に慣れる+体力を維持するという意味では一石二鳥ですね。

 

6/24(水)

スイートスポット・テンポ走

 ２度目のスイートスポットテンポ走でした。一度行ったメニューということもありペース維持が男女共によくできていました。少しずつ強度を上げていきたいところです。

6/25(木) 

バスケ

 タイムレースが延期となったためバスケに変更になりました。

ジャンプボール前の様子です。

四大学合同練後ということもあり動きがよくタイムレースに向けていい運動ができたかなと思います。


6/29(月)

ノルディック班:LSD東京ドーム

一般・アルペン班:ジム〔腕・胸〕

ノルディック班は前期最後のLSDとなりました。6'10/kmのペースで部員全員安定してついてきてこれたのは前期の終わりの練習として良い印象がありました。


7/1(水) のタイムレースにつきましては明日新たにブログが更新される予定です。


7/2(木)

ノルディック班:サーキットトレーニング、体幹トレーニング、上村さんトレーニング

一般・アルペン班:〔背中・肩〕


学内では前期最後の練習でした。残念ながら雨も強く筋トレメインの日となってしまいましたがその分いい追い込みができました！アルペン班のジムでの練習ですが、持てる重量が前期の最初と比べて大きく増えていたので日々効果的な練習を行うことができました。


7/4(土)

ノルディック班:ローラー練習

一般・アルペン班:ロードバイク


　両班ともに彩湖での練習となりました。ローラー練習は主に坂練習を行い、クイック、スーパースケーティングともに足を大きく回しながら滑ることを意識しました。


　これは同期の西村のクイック練習です。動きとしてはとても上手くなりました。後はこの動きに加えてピッチを上げていくことが部員全体の課題として取り組んでいきます。

　ロードバイクの練習について、自身は少ししか見れていませんでしたが彩湖の周回コースをひたすら周り、ペースも良く走れていました。バイクということもあり、そもそも乗れるのかな？という心配すらありましたが杞憂でした😌この調子で頑張っていってもらいたいです。


　6月後半に入り、暑さが本格化する中でも、部員一人ひとりが目標に向かって真剣にトレーニングへ取り組む姿を見ることができました。日々の積み重ねはすぐに結果として表れるものではありませんが、確実に冬のシーズンへとつながる大切な時間であると感じています。

トレーニングチーフとして、部員がより良い環境で練習に励めるよう部員の様子を確認しながら一人ひとりが成長を実感できるチームづくりを目指していきます。また、自分自身も妥協することなく努力を続け、部員とともに高め合いながらチーム全体のレベルアップに貢献していきたいと思います。

これから迎える夏のトレーニングは、シーズンを左右する重要な期間です。厳しい練習も多くなりますが、ノルディック班、一般・アルペン班ともに全員で支え合いながら一日一日の積み重ねを大切にし、冬に最高の結果を残せるよう励んでまいります。


最後までお読みいただきありがとうございました。学習院大学輔仁会スキー部一同、今後も目標に向かって全力で精進してまいりますので、引き続きご指導ご鞭撻、そして温かいご声援を賜りますようお願い申し上げます。




6月前半練習メニュー

お疲れ様です。
本年度90単位履修しているノルディック班2年の飯川満衣です。
土曜日の1限は教授と2人きりの授業なので、絶対に遅刻できません。毎週ドキドキです😊

梅雨に入り思うように練習できない日も多くなってまいりましたが、イベントが盛りだくさんの6月前半の活動報告をさせていただきます。

1日(月) 班別練習
ノル：LSD(レストなし東京ドーム)
アル：トレル・ジム (脚)



この日のLSDは東京ドームの入口付近まで行きました。
先月では途中でペースが落ちてしまった部員も、しっかりと最後までついて行くことができました✨️
全員が着実に日々成長しています！

3日(水) スイートステップテンポ走
この日は台風の影響で大学の授業が全て休講に🫢
それに伴い部活動も活動禁止となり、各々トレーニングに励むこととなりました。
まさに、晴耕雨読ですね☔️💪🏻

4日(木)班別練習
ノル：インターバル走、サーキット
アル：トレル・ジム (胸と腕)

6日(土) 班別練習
ノル：ローラースキー@浮間舟渡
アル：4~6分インターバル走



ノルディック班トレーニングチーフの栗原さん(3年)です。
安定感のある滑りで、説明も分かりやすく非常に頼りになるトレーニングチーフです！

この日ノルディック班は増田コーチに練習を見ていただき、とても効果的で有意義な時間を過ごすことができました。誠にありがとうございました！


駅前で記念に1枚📸

暑さに負けず頑張りました！

7日(日)初ジャン‼️
ジャンプ班と、副将の盧さん(3年)、鎌倉(1年)、西口(1年)の計6人で初ジャンを行いました！
朝6時に目白集合とかなりハードスケジュールだったと存じますが、全員最後まで諦めずジャンプと向き合うことができました。



私自身の道具やスケジュールの管理不足により、至らない部分が多く反省点はたくさんあります。
しかし他大学の方、富山のスキージャンプ連盟の方など非常に多くの方に支えられて初ジャンを終えることができ本当に良かったです！

初ジャンはスキージャンプ以上に色々なことを経験する機会だと思います。
ランバンを滑り降りるとき、色々な感情と出会うし、ジャンプ台から降りたあとは達成感と悔しさの入り交じった気持ちになるような気がします。

何度も転び、七転八倒どころじゃないですが、
諦めずに立ち上がり続ければたどり着ける場所があると思うので、
ジャンプ班一同日々精進してまいります！

8日(日) 班別練習
ノル：LSD (レストなし東京ドーム)
アル：トレル・ジム(脚)

LSDの途中でトレーニングチーフの栗原さん(3年)に初ジャンのお話をしたところ、
中間ゲートに座るまで初ジャンをしたことにならないらしいです😱
初ジャンで中間ゲートまで連れていくことができず不甲斐ないです😢
また一緒にジャンプに行きましょうか。

10日(水) 30秒インターバル走
久々全体練習です。
自分に負けずみんな頑張っていました！！

11日(木) 班別練習
ノル：6kmペース走
           m5'10-20/km、w5'35-45/km
アル：トレル・ジム（背中、肩）

この日は西村さん(3年)の誕生日でした🎂
おめでとうございます！！

13日(土) 青学合同練習
ノル：ローラースキー @彩湖
アル：4~6分インターバル走、アジリティ @学習院
ジャンプ：スキージャンプ‼️ @飯山

青学合同練習は部門別の3場所開催となりました。
インカレのスローガン
「離れた雪上で、ひとつの青春。」が思い出されますね。



ノルディック班



アルペン班



ジャンプ班❓
後述するTHROB合宿に一緒に参加しました⛰️

東京の私立大学の青山学院大学と共に練習することはどの班にとっても刺激になりました！
ここで培った学びを学習院大学に持ち帰り、再来年は男女共にインカレで戦いたいです🔥

13日(土)、14日(日) ジャンプ合宿
ジャンプ班は長野県飯山市にてジャンプ合宿を行いました。
この日はTHROBと学連の合同合宿といった形で、とても実りある時間を過ごすことができました。



Nice THROB！

今回の合宿の初日は3部練習でジャンプを2コマやったあとローラースキーを行いました。


山﨑(2年)が撮影した木島平クロスカントリー場から宿に戻るまでの景色です。


今回の合宿で私は久々に飯山のミディアムヒルに挑戦しました。
アプローチで体が開いてしまって、後ろに引かれまくりのジャンプですが、何とか無事着地することができました。



やっぱり難しいですね🤔

同期の山﨑は成長がめざましく、飛型も美しくなっています！


スモールヒルの様子です。

ミディアムもバンバン飛んでいました✨

THROBだけでなく学連のコーチにも教えていただくことで、自分のジャンプとしっかりと向き合い、成長するきっかけとなりました。

15(月)
ノル：上村さんオンラインレッスン、学内LSD
アル：トレル・ジム(脚)

上村さんのオンラインレッスンでは私たちの課題である上に伸び上がる動きについて重点的に教えていただきました。
体幹の重要性と筋力の大切さを実感しました。
様々なご鞭撻をいただき、本当にありがとうございました！



クラシカルも難しいですね。



ほっこり☺️


6月前半を終え、各々が着実に成長しています。

スキー部の生活は長くも短くも4年間だけであること、
最近その事実の重みを強く実感します。
クロスカントリーもスキージャンプも、4年間で終わってしまうように思います。
この4年間をどう過ごすかは紛れもなく自分次第なので、絶えず努力し励んでまいります。

そして、先輩方の4年間は、私たちが必ずや繋いでまいります。
今後のスキー部の歴史の傍らに、OB・OGの皆さま、先輩方から教えていただいた技術や想いを残せるよう日々スキーと向き合っていきます。

私が4年間で何を残せるかは分からないですが、今を大切をして頑張っていきたいです。

ここまで読んでいただき本当にありがとうございます。
学習院大学輔仁会スキー部一同、邁進してまいりますので、今後ともご指導ご鞭撻、暖かい声援などを賜れますと幸いです。
何卒よろしくお願い申し上げます。
失礼いたします。