相変わらず増えたり減ったり
1ヶ月でみると
停滞期っぽい
平気で1キロ増減しています
3ヶ月でみると
すこーし減ってる？
右下がりではあるね
半年で見ると
確実に減っています
頑張ってるやん、自分と思います
日々の変化に一喜一憂してしまいがちですが、長いスパンで捉えることが挫折しない秘訣
増えた日でも体重のMAXが過去に近づかなければ減ってることになるので、やけにならないことが大切です
それにしても内臓脂肪はなかなか減らないです
3.5になって欲しい
体重：51.5kg 体脂肪：26.9%
睡眠：暑くて何度も目が覚める
おなかの調子：調子よし。
運動：しなかった
血圧：130/80
浮いたビール：850ビール（350ml換算）
株：2,968,350円