9月に入ってから身体は重いし、精神的にもどんよりした日が続いていたら、先週からお菓子とアイスがやめられず、食事そっちのけで常にお菓子を食べてる状況になりました。
やばいと思ってもやめられず、お菓子とアイスの量は増えるばかり。
欲望に任せていましたが、昨日、不思議なことに朝ごはん(ご飯とお豆腐)を食べたら、満たされ感が半端なく、あれ？間食しなくていられそうと思いました。
お昼にチョコをつまんだけれど、ここ数日の、食べずにいられない状況とは違う感じ。
今日も落ち着いています。
からだの中でなにかが起こったらしいです。
体重：51.25kg 体脂肪：26.4%
睡眠：最近夜中に目が覚める
おなかの調子：調子よし。
運動：昨日はリレーの練習しました
血圧：131/80
浮いたビール：たくさん（350ml換算）
株：380万円ぐらいかと 30万ほど使う かなり目減り
