お酒に関して言うと毎日のように飲みたいと思っていると書いていますが、夜と同じく毎朝お酒に関して思うことがあります

それは、
今日も目覚めよし!
今日も爽快。
飲まなくて良かった!

夜飲みたいと思う頻度と同じぐらい思います。

この朝があるからお酒我慢しようと頑張れます。
多少体調悪くても、お酒のせいではなく、風邪?寝不足?と考えるので、お酒ほどの自己嫌悪もありません

飲んでいない時は毎朝満足感を得るのですが、一旦飲み始めると、この快楽を知っていても誘惑に負けてしまいます。
朝の爽快感が酔いに勝てれば、お酒を飲む日、飲まない日のコントロールができる気がします。
そうならないかな。
 
体重:51.45kg 体脂肪:23.2% まぼろしの50キロ台でした

睡眠:快眠
おなかの調子:良い
運動:走ってない
血圧:137/89 調子良い

浮いたビール:1435本(350ml換算)

 

株:三菱商事もクボタも四国電力も含み損 所有している含み損はもっとあるんだけど

ダイエットの経験から言うと、1日のランニングの走行距離を伸ばすと体重はガクンと落ちます。走る距離を3キロから5キロ、5キロから7キロ、7キロから10きろと増やしたとき、瞬間で減りました。一瞬減って、そこのラインをしばらく維持するんですけどね
今回、1日に走る距離を20キロにしてみたら、変化点が来ました
半年変わらなかったので、やっとと言う思いです
恐らく停滞期から脱したのではなく、またここから変わらない日が続くことでしょう
増やさないことが重要になります
これから冬なのにできるかなー



 
体重:50.45kg 体脂肪:24.8%

睡眠:快眠
おなかの調子:良い
運動:昨日は9キロランニング
血圧:118/82 調子良い

浮いたビール:1420本(350ml換算)

 

株:三菱商事を売るタイミングを逃しました

長いこと停滞していた体重が、昨日50.70kgになったと喜んでいたら、今日50.20kgになっていました。
いつもパジャマを着て測っているので、パジャマ分を引くと50kgを切ったことになります。
目標は、49.50〜50.50kgを維持することなので、今後は維持するぞー
そして、よくわかっていない内臓脂肪も4.0になりました。4.5から4.0になるまで、1年かかりました。なんとも長期戦。3.5になるのにさらに1年かかるかもー
 
体重:50.20kg 体脂肪:24.9%

睡眠:快眠
おなかの調子:良い
運動:ランニング 20キロ
血圧:測りませんでした

浮いたビール:1405本(350ml換算)

 

株:今度は四国電力とクボタが含み損所有