朝ご飯は
ご飯
味噌汁
焼き魚
ふりかけ
ナス味噌いため
シラス和え
ヨーグルト
昼ご飯
ご飯
魚のネギ味噌焼
シシトウソテー
里芋こんにゃく煮
グレープフルーツ
夜ご飯
ご飯
ピーマンの肉詰め
ブロッコリー、ヤングコーン
シーチキンサラダ
辛子和え
で
今朝の体重－500㌘な～んと(☆｡☆)トータル1.5キロ痩せたやん
今朝の山梨地方
秋雲なんな～
早く
に帰りたいなぁ
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昨日のご飯シリーズざんす(*^▽^*)
朝ご飯は
ご飯
味噌汁
焼き魚
ふりかけ
ナス味噌いため
シラス和え
ヨーグルト
昼ご飯
ご飯
魚のネギ味噌焼
シシトウソテー
里芋こんにゃく煮
グレープフルーツ
夜ご飯
ご飯
ピーマンの肉詰め
ブロッコリー、ヤングコーン
シーチキンサラダ
辛子和え
で今朝の体重－500㌘な～んと(☆｡☆)
トータル1.5キロ痩せたやん
今朝の山梨地方
秋雲なんな～
早くに帰りたいなぁ
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朝ご飯は
ご飯
味噌汁
焼き魚
ふりかけ
ナス味噌いため
シラス和え
ヨーグルト
昼ご飯
ご飯
魚のネギ味噌焼
シシトウソテー
里芋こんにゃく煮
グレープフルーツ
夜ご飯
ご飯
ピーマンの肉詰め
ブロッコリー、ヤングコーン
シーチキンサラダ
辛子和え
で
今朝の体重－500㌘な～んと(☆｡☆)トータル1.5キロ痩せたやん
今朝の山梨地方秋雲なんな～
早く
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