こんにちは!
最近
自分の健康についてよく
考えるようになりました。
若いころは
そんなこと
特に意識しなくても
元気なものですが、
先日の
還暦同窓会にて
体育の先生のお話が
すごく
刺さったのです
お越しくださり、
ありがとうございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
やましたひでこ公認
断捨離トレーナー
大阪府八尾市在住のうさここと
いいおひでこです。
日々の断捨離のことなどを
綴っていきます。
まずは
下の花束と
ウサギをポチッと
押してやってくださいまし。
今日も応援ありがとうございます(⌒∇⌒)
断捨離、身体を調える![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
同窓会には
3人の恩師の先生方が
ご参加くださいました。
その3人の先生方は
年齢がほぼ同じなのですが、
見た目が
全然ちがう方がお一人![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
それは
体育の先生でした![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
先生曰く、
「君たちが高校生の時、
やれ、やれ
と言って
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
運動させていたけれど、
高校生は
別に運動しなくてもいいんです。
運動しないといけないのは
今からです![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ここから
運動するかどうかで
10年後が大きく違ってきます・・・」
(話が長くて書ききれませんが
)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
実際、その先生は
最近ランニングだけでなく
水泳も始め、
それなら・・・と
自転車も始めて
トライアスロンに挑戦
だそうです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
ちなみに
70代です。
それを聞いて
確かに同級生の集まりなんだけど
若々しい人と
だ~れが生徒か先生か~♫
と思うほど
老け込んで見える人がいると
思いました。
(まっ、人様のことは言えませんが
)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
見た目もそうですが、
これからは
意識して運動したり、
栄養価の高いものを
食べたりしないと
健康な身体を維持するのは
難しいと感じています。
実際、私の尊敬する
ダンシャリアンさんは
お食事の内容が毎回素晴らしく、
運動も毎日続けてらして
とっても
その年齢には見えないほど
お元気でお美しいです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
なので、
わたくし、
膝の痛みは少々あるものの
できる範囲で
運動しようと
〇ーブスデビューをし、
主に上半身の
筋トレに励んでいます。
それから![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
前から欲しいな~
と思っていた
ミキサーを買いました![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
実はかつて
ミキサーを断捨離したことが
あるのですが、
生野菜や果物を
大量に食べるのも
限界があると思い、
ミキサーで
野菜&果物&豆乳ジュースに
してしまおう![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
というたくらみ![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
毎朝新鮮な
ジュースを飲むって
なんだかいい感じ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
マッサージに通ったり
サプリを飲んだりするのも
もちろん、
いいかもしれないけれど
自分の身体の健康は
自分で意識して
作っていかないと・・・
と今更ですが
痛感しています。
平均寿命が伸びたとはいえ
健康でなければ
愉しめませんからね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
身体の内側からと
外側からの
アプローチ、
楽しみながら
やっていこう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
関西組の
自宅紹介第2弾
今回は
長谷川博子トレーナーのお宅です
リフォームされて
とっても素敵なお宅ですよ~
ご覧くださいませ
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
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