トレーニング始動５０日目≫
≪現在設定してある毎日のメニュー≫
柔軟：２０分
ウォーキング：１０分
腕立て：１００回×２
フッキン：１００回×２
スクワット：１００回×２
【今日の＋αメニュー】
毎日のメニューに重さを加える？！o(^-^)o
どうも池ちゃんです♪
毎日あぢぃ～ですね～ホントに(x_x；)☆
やっと帰ってまいりました♪
今回は少し長めの内容です！！
最近、書けなかったからではないですよ！
そうかも・・・(●´ω｀●)ゞ
僕の知人にドンゴっていう
アフリカ人がいるんですけど
ヤツにこの間会ったとき
Y(＞_＜、)Yって日本の暑さを
日本人の僕に語ってくれました♪
(-^□^-)やつは良い奴なんですけど
なんせ暑苦しいんです・・・
Y(＞_＜、)Yこのジェシュチャーが！！
でも良い奴なんですよ♪
・・・憎めない( ´艸｀)
ドンゴは朝起きるの早いんです！
ＡＭ４時には起きるらしい・・・
僕もウォーキングするとき
早いときには
朝５時半位には起きるけど
奴はＡＭ４時に起きて
本を読むらしい・・・
良いことだが。。。いや良いことだ！！
Zzz…(*´?｀*)｡o○最近
ウォーキングが出来ていないので
ちょっとリズムがおかしい感じです！
ウォーキングを
毎日している人なら分かると思いますが
結構～
メンタルケアにいいんですヨ♪
なので出来ない日が続くと
その差は一目瞭然！！
知りたい方は
毎日のウォーキングをm(_ _ )m♪♪
それと今回は僕のお勧めアイテム紹介します！
と言うより紹介するの
ずっと忘れていました(〃∇〃)Ｖ
ブログのトップに
いつもリンク貼りしているアレなんですけど
はじめての紹介です！
商品名：ダイエット【DOG】Tシャツ
僕もずっと使っているんですけど
使いながら僕なりに
いろいろと検証してみました！
はじめは
“なんだこりゃっ”て感じでした(≧▽≦)☆
ペラペラの薄地Ｔシャツで
【ＤＯＧ】っていう文字柄が背中の
肩甲骨上の辺りから腰の辺りまで
縦に長くプリントされているだけ・・・
やらかしたって感じでしたね！！( ´艸｀)
このアイテムの僕の使い方は
・ウォーキングや筋トレの時と
・家にいるとき
・寝るとき
こんな感じで着用しました。
着るときは結構
期待して着たんですけど
やっぱりただのＴシャツでした♪
まあ～とりあえず
１か月間は着てみようと思い
続けてみました！
でもその後は正直に言うと
このＴシャツを着ることが
ただ何となく癖になっていたので
着てはいたのですが
その存在をほとんど忘れていましたm(_ _ )m
検証になっていないと
思っていたのですが
僕は写真を撮っていたんです！
始めたとき～１か月目の体の状態写真を♪
それを一昨日思ったので
今回は見せますね！！
この写真は恥ずかしいので
アメンバーさん限定で公開していたのですが
ほかに検証結果を
見せるものがないので。。。。
お見苦しいですが見てくださいね（//･_･//)♪
これが始まりです！！
たぷたぷですね(*v.v)｡
(;^ω^Aまだ体を慣らす程度の
運動を毎日していたときの写真です！
(〃∇〃)約１か月後がこんな感じになりました！
何とか見られるように♪
(☆｡☆)これでダイエット【DOG】Tシャツの
検証の結果とする訳ではないですが
効果の足しにしてくださいネ♪
何らかの効果が自分でも
あったように感じます♪
忘れていたんですけど。。。。。m(．．)m
僕は難しい説明は嫌いなので
簡単にこの【DOG】Ｔシャツの説明をしますね！
(￣∇￣+)／ こんな方にお勧めです！
ダイエットしたいけど
いろいろ続けることができなくて・・・
運動も食事コントロールも毎日の生活習慣も・・・・
なかなか続かないし直せない・・・・・
『α波』ってご存知ですか？？？
“集中力”の大きさを表す脳波なんです('-^*)/♪
その反対には『β波』というのがあります！
(^-^)/これは“ストレス”の大きさを表す脳波です。
へぇ～それがどうしたの？？
なんて声が聞こえてきそうですが(#^.^#)★
(＃⌒∇⌒＃)ゞこれが物凄く
ダイエットに結びついちゃうんですよね～♪
・・・・たぶん憶測ですけど
ダイエットはそもそもが
健康的な生活を毎日過ごされている方であるなら
考える必要がないことだとは思いませんか？
日々の生活 食事 睡眠
運動 仕事 人間関係 趣味
どこかに緩みや偏りが出え来てしまうので
その反動が身体に現れてしまう現象なんです♪
そう！あえて『現象』と
とらえてください( ´艸｀)♪
(・ω・)/『α波』は
あなたの体から
どんな時に出てくるのかと言うと・・・・
あなたが何かを達成・完成させたときや
あなたが知りたいと感じる何かをしているとき
あなたが安らぎを感じている時など様々です♪
では天敵の『β波』は
どんな時かと言うと＼(*｀∧´)
あなたが不快に感じる何かをさせられているとき
仕事や人間関係が上手くいっていないとき
破調が合わない嫌いな何かに触れているときなどなど・・・・
病気の原因とされている程です。
『α波』も『β波』も
挙げていくとたくさんあります！！
僕は何が云いたいのかと言うと
常にこの『α波』があなたの身近で
貴方を包んでくれていたら★
どうなるんでしょう♪
どうにもならないと
思いますか？？
(*^o^*)それならそれでいいと思います♪
貴方が良いと思う何かで
貴方がダイエットを促進していくことが
出来れさえすれば何も
こんなＴシャツ着なくたってね～♪
ですが今、方法がなくて悩んでいる・・・
そんな貴方にとってもしかすると
o(^▽^)oコレが切っ掛けになるかも！！
そのほかにも【DOG】Tシャツには
“５つのチカラ”が織り込まれています！
消臭分解作用 熟成作用 抗酸化作用
鮮度保持作用 活水化作用
これら５つのチカラが作用効果となって
『α波』効果の
血行促進作用 鎮痛作用
細胞増殖作用
その他治療効果のある作用などがプラスされ
相乗効果となって
貴方の体に思いがけない【現象】を
:*:・(￣∀￣)・:*:もたらしてくれている♪
そんな気さえします。
オーバーでしょうか(●´ω｀●)ゞ
詳しくわここからどうぞ♪
他にも良いアイテムあったら
紹介していきますね！！
池ちゃんでした
(☆｡☆)