明日からダイエット日記を始めようと思います。
現状報告から。。
体重:64.5キロ
身長:163センチ
2016年12月以降に太り始めて、
あっという間に10キロオーバー。
それまでの生活は、
喫煙、飲酒は毎日。
朝昼は食べず、コーヒーのみ
がほとんど。
晩ご飯だけドカ食い。
さらに早食い。ぜんぜん噛まない。
2016年12月に、乳がん発覚。
タバコ、酒をやめる。
(酒はほどほどならオッケーみたいで、
途中から復活)
タバコをやめて食欲がでたのと、
闘病のためにも
しっかりたべなきゃ！という思いで
朝昼も野菜と炭水化物を
モリモリ食べる。
体重はどんどん増えていく。
3ヶ月ほどで6キロ増えて、
ヤバイなぁと思いつつも
食事はしっかりとらなくては！
と思ってたら、
6ヶ月目くらいにとうとう
プラス10キロ。
そこから、少しだけ食事制限したり
家でヨガしたりしてたけど
全然痩せず。
3日ほどは運動も頑張るけど、
体重は減るどころか
増えてたりして、
ガッカリしてまた食べたり
運動も筋肉痛でお休みしたりで
結局続かず。
そんなやる気のない日々が
続いてたのだけど、
ちょっと気持ち入れ替えて
チャレンジしようと思います。