旦那に散歩に付き合って(^^)/と言われ、行ってきました。
夕暮れ時じゃなくても散歩できるくらいの気候で心地よい(^^♪
わたしが付き添えるときは、ちょっと距離をのばします。
今日もできたら、それで、とのリクエストで長距離コースを行くことにしました。
いつもの感じで歩いてたら、あら？いなくなっちゃった。
と思ったら遅れて後ろにいた。すっごい歩くのが遅い。
ああ、そうだった、忘れてた。ゆっくり歩くんだった！
先日、リハビリでゆっくり歩くように、と言われた旦那。
右足が弱ってるので、普通に歩くと左が右足をかばってしまって、右足の筋肉があまり使われないとのこと。
ゆっくり歩くと、ちゃんと右足の筋肉も使うそうです。
なので、のんびりゆっくり。
これで歩くとかなり時間がかかりそう。。。。
こんなとこ歩いてます。これを牛歩戦術なみの速さでのんびりゆっくり。。。
かな～りのろい(^_^;)
これで長距離コース（1キロくらい）を行くのかあ。
ああ、晩ごはんの支度遅れるわあ。
旦那も私も気が遠くなりそうになるのをこらえつつ、歩きます(笑)。
確かに足への負荷あります。私でもわかる。ごく軽～い太極拳くらいの負荷はあるかも。
ゆっくりなので、歩く気功の呼吸も上手にできます。
あまりいろいろ考えると、旦那は緊張して動きがぎこちなくなるので適当に(^_-)-☆
半分くらい来たところで、かなりの疲れが見えてきました。
でも、まだ半分歩かないと家にたどり着けない・・・
旦那がんばって牛歩で歩きました。普通歩きに戻そうにも足が慣れちゃって戻せないって。
だんだんフラフラヨレヨレになってきたので、ちょっとズボンの後ろを持って介助開始。
フルマラソン最終段階みたいな感じになってきました。
最後の100メートルちょいの長いこと長いこと(￣∇￣)
私の支える腕力にも限界がみえてくるし。
家の前まで来て、やっとこさ玄関の段差を上がり、部屋に入った旦那、どんだけ長距離走ったんだ？ってくらいのヨレヨレ状態・・・
1時間くらいかかったかな(^_^;) 日も暮れてきてうっすら暗くなってました。
足の弱りっぷり半端ないですね。
ゆっくり牛歩は短距離でやらないといかんわ。
そして、歩行の時のふらつき、つまずきが前より目立つようになってるような・・・？ちょっと気になるので、しばらく要観察です。
牛歩散歩、時間も体力も余裕を持っていかねばね。
