ブログを書いていない数日の間に
我が家は煙突掃除が終わって冬支度ができました
(と言ってもやったのは私ではありませんが)
そして杉並区の中学校で１年生に歩きの授業をしてきました
昨年もこの学校で１年生に授業を行わせていただき
今年で２年目となりました
ややおとなし目の１年生に
靴の正しい履き方
身体の不思議
ちゃんと歩けるようになるとどんなことが起こるのか
そして
正しい立ち方
正しい歩き方
をお話と実技で行って来ました
いつも行う「四股踏み」エクササイズは
いつも何人も潰れてしまうのですが
今回はほとんど潰れてなかったのがよかったですね
足腰がしっかりしている証拠です
明日も学校に行きます！
なんだか最近学校専門ウォーキングスタイリストみたいです(笑)
今日のウォーキング
ちょっと寒い月曜日ですが
肩が上がらないように首を長くして
歩いてみてくださいね
その方が肩こりしませんよ〜