おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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昨日の名古屋は
日中と夜とで
気温差がかなりあって、
「同じ1日なの！？」
って思うくらいでした。
気温差も自律神経に
大きく影響しますからね。
油断大敵です！
師走に入って
体調崩すとか
絶対避けたいですからね。
気温やお天気やだけでなく、
周りで起きていることが、
どのように
自分に影響を与えているか
考えたことはありますか？
11月の中旬から満月前は
体の調子を崩したり、
なんだか気分が乗らない
なんだかモヤモヤする…
とメンタル面の不調の相談が
いつもより多かったんです。
あなたはどうでしたか？
人間だから
体調くずくこともあるし、
時には
何をするにも億劫になったり
面倒くさくなること
あると思うんです。
でもね、
できたらマイナス状態は、
長引かせない方がいい！！
長引かせると
元に戻すのが
すごく大変になるから。
じゃあ、どうしたらいいの？
その状況を変えるヒントは、
意外なところにあるかもしれません。
ヨガ哲学では、
私たちが日々受け取る
「情報」
が私たちの心と現実を
形作ると教えています。
この「情報」とは、
ニュースや友人や家族との会話、
みたいな外から入ってくるもの
だけではなくって
私たちの思考や感情などの
心の中の状態も「情報」なんです。
ヨーガのバイブル
『ヨーガスートラ』の中に
「プラティパクシャ・バヴァナ」
という教えがあります。
サンスクリット語で
「逆のことを考える」という意味で、
ネガティブな思考や感情に
対抗するための心の練習を指します。
「ネガティブな考え（ヴィタルカ）
に対しては、逆の（ポジティブな）考え
によって対処すべし」
ヨーガスートラ2－33
という意味の教えです。
これは
単なるポジティブシンキング
ではないんですね。
たとえば、
心配や不安を感じる時、
それに対して感謝の感情や
学びを見いだすことで、
心のバランスを取り戻すんです。
この練習は、
心の中のネガティブな
「情報」を書きかえて、
自分が本当に望む現実を
つくる手助けになります。
とはいえ、
体の調子が超悪い時や
ネガティブになってる時に
「ポジティブ、ポジティブ」
って書きかえようとしても
難しいですよね。
理屈を知ってても
簡単にできないもの。
こんな波動が低いままだと
嫌な現実を引き寄せちゃう
頭で分かってても
心はすんなり言うことを
聞いてくれないものです。
そんな時は、
メンターや信頼できる人に、
サポートしてもらうのが
手っ取り早いかもしれません。
受講生さんたちの
体験談も
ぜひ参考にしてください。
Aさん
Bさん
Cさん
今日、
あなたが受け取る「情報」に
いつもよりも注意して
意識を向けてみませんか？
読むニュース、
見るテレビ番組、
聞く音楽、
選ぶ会話のトピックなど、
これらは全てあなたの心と
現実に影響を及ぼします。
さらに
あなたの内側の情報にも
いつもより注意深く
観察してみてください。
あなたの内側の情報を
ポジティブにしておくことは、
理想の現実を手に入れるための
第一歩です。
あなたの「情報」が変われば、
現実も変わります。
んーーー
「情報」を書きかえるって？
分かったような気がするけど、
よく分からない…
そんなあなたのために
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カラダから本来の心を目覚めさせる～スピリチュアルヨガセラピー
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■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
■将来のビジョンについて
こんな感じのことを
熱く語っています！
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