おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト まさみです。
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自律神経バランスを調える言葉を使ったセルフヒーリング術。
季節の変わり目。
日照時間もグッと短くなって
朝晩の寒暖差もあるし
空気も乾燥してきましたね。
気候も気温も
変化が大きいこの時期、
自律神経は大忙しです。
自律神経は
私たちの生命システム。
体内環境が「変化」しないように、
常に同じを保つ働きがあります。
だからこそ、
調える時間が
必要なんですね。
変化に煽られて
自律神経を忙しく
させすぎていると
当然ですが
自律神経は乱れます。
そうすると
どうなるかっていうと…
何をするにも面倒になったり…
やる気が出なくなったり…
不安な気持ちが出てきます。
そんな時
あなたはどうやって
自分を立て直しますか？
実は
／
不安や落ち込み
やる気が出ない
＼
を解消する
簡単な方法があるんです。
ひとつは呼吸法。
もうひとつはコトバです♪
それをコツコツと
実践している
受講生さんから
すごく嬉しい報告が届きました。
もともとHSP体質で
人疲れしやすい方。
パート勤めの方ですが
仕事の日は
帰宅後ぐったり…。
疲れすぎて
家事もままならない
状態でした。
さて
どうなったかというと
仕事でこんな幸せな
気分になるなんて
って言ってますが、
お仕事が変わったわけ
じゃないんですよ。
今は全く違う世界にいるよう
に変わりました♡
さて
何が変わったんだと思いますか？
特別に
今日のヨガセラピーレッスンで
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