おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
はぴヨガ まさみです。
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コレしてない？運気を下げちゃう自分との向き合い方。
今年もあと1ヶ月。
今年最後の…
というコメントを
たくさん見かけます。
今年1年を振り返る時期ですね。
あなたにとって
2023年はどんな年でしたか？
来年2024年を
今よりももっと
充実させるためには
「振り返り」がとっても大切。
「振り返り」がなぜ重要かは
こちらにも書いた通り♪
今の自分の
現在地を確認して
向かいたい先
（自分の未来）
に向かっているか
ズレて変な方向に
向かっていないか
調整して
必要ならば
軌道修正をするためです。
振り返りの目的は
／
自分の未来を
よりよくすること
自分をより自由に
幸せにすること
＼
です。
振り返ることで
自分の運気をアップ
させることができます。
とはいえ
『振り返り』にはコツがあります。
振り返りをしたとき
自分が苦しくなるなら
ソレ
振り返りの仕方が
間違っています！！
もしかしたら
「振り返り」じゃなくて
「反省」になっているかも
しれません。
『反省』と『振り返り』は別物です！
「反省」というのは
何がいけなかったのか？
なぜそうなったのか？
を考えること。
原因探しなんですよね。
原因探しは
悪者探し
みたいなもの
モノが壊れたり故障した時
この場合は
原因探しが有効ですが
心の場合は
かえって苦しくなる
場合があります。
だって
目的は
原因を知ることじゃなく
もっと自分の人生を
よくすることだから！
先日、
「自分と向き合う12の質問シート」
受け取っていただいた方から
こんなメッセージを
いただきました。
（シートを公式ライン
でプレゼント中です。）
子育て、パートナーシップ、
会社の人間関係で
不満が溜まりまくっていて、
最近よく怒りが湧いて、
家で怒り散らしてます。
自分の何がダメなのか
1年の棚卸もしたいので
「自分と向き合うシート」お願いします。
この方の言う通り
振り返りのテーマを
「自分の何がダメなのか？」
にするとどうでしょう。
その答えは
「自分のダメなところ」
になりますよね…
運よく（？）
自分のダメなところが
見つかったとしましょう。
さあ、どうする？
自分の「ダメ」なところを
修整する方法を探す？？
んー－－－－－－－。
自分で自分を
否定してたら
神様も悲しむよー－－－
これ、
自分との向き合い方が
間違っています！！
というか
問いの立て方が
間違ってます！！！
振り返りは
「問い」
がとっても大切です。
「問い」によって
答えが変わります。
何がダメだったのか
という反省の視点で
自分と向き合うのではなく
人生を
バージョンアップするために
上手に自分と向き合いたい
そう思いませんか？
自分の人生の見直しは
定期的にできるといいです。
本当に人生の向きが変わりますから。
年末は振り返りに
良いタイミングです。
運気を上げる
「良い質問」を
してあげてくださいね♡
「問い」の立て方が
分かんないって方は
今年1年を振り返り
2024年をより輝かせる
「自分と向き合う１２の質問シート」
をプレゼントしていますので
よかったらご活用ください
表紙はこんな感じ。
我ながらカワイイ仕上がり♪
ご希望の方は
ライン登録後
「向き合う」と
メッセージくださいね。
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あなたにとって
「いちばん必要なもの」を
届けてくれていますよ♡
しっかり受け取っていきましょう～
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