おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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ほとんどのストレスは
「人間関係」に起因する。
聞いたことありませんか？
スピリチュアルヨガセラピー
継続プログラムの受講生さんとの
個人セッションでも
職場の同僚や先輩との関係
上司や部下との関係
お子さんとの関係
ご主人との関係
同居のご両親との関係
ママ友との関係
実母との関係
などなど
今の悩みの元をたどっていくと
必ず人間関係にたどり着きます。
本人に自覚がある場合もあれば
全く自覚がない場合もあります。
どちらにしても
人間関係がストレスの元
になっている場合が多いです。
私たちは
一人で生きていくことは
できないですよね。
「人」との関わり合いが
あるがゆえ
「誰か」と比べたり
「誰か」の目を気にしたり
「誰か」のコトバに影響を受けたり
「誰か」の態度に影響を受ける
仕方がないんです。
なぜ「人」を介して
ストレスが生まれるのかって言うと。
があるからです。
別の言い方をするなら
「私の都合」と違うこと
が起こっている
そんな感じ。
私の都合通りに
事が進んでいる時は
毎日がいい感じ♡
です。
当たり前ですよね！
では
私の都合通りじゃ
なくなると
何が起きるでしょう？？
お察しの通り
とたんに
ネガティブな気分が
やってきます
これも当たり前！
じゃあ、
そんな時どうする？
ストレスの大半は人間関係。
って事は「相手」がいますよね？
ひとりか複数かは
分からないけれど…。
でね、
ここの理解が
とっても重要なんですが
みんなそれぞれ
「私の都合」で
モノを見ている
なんですね。
／
私には私の都合があるように
相手にも相手の都合がある
＼
この
あったりまえのことに
案外気づかないんです。
相手にも
自分と同じように
「私の都合」がある
と理解できると
ストレスは激減します。
先日、
本当にそうだなーっていう
出来事がありました。
もうすぐ臨月
という女性と
お話ししたんです。
「先月の検診で逆子と言われ、
病院の帰り道に
心ここにあらずになってしまった」
と話されました。
今もまだ逆子なのだそうで
出産までに何とか戻って欲しい～と
逆子に効く
といわれることを
いろいろ試しているのだとか。
初めてのお産で
ただでさえ不安なのに
逆子だなんて(>_<)
しかも
次の検診までに
逆子のままだったら
病院を変わらないといけない。
ママの都合だと
とってもストレスな状況です。
周りからは
リラックスして
悠々構えるのが
逆子には一番いいよ
とアドバイスや
励ましのコトバを
もらうそうなんです。
でもね
分かっているんですが…
やっぱり不安で…
となっています。
なので
「あなたの都合は分かった。
じゃあ、
お腹の中の赤ちゃんの都合は
どうだと思う？」
と質問してみました。
もしかしたら
まだ逆さまでいたいな
っていう都合があるかも。
まだ出たくないよー
っていう都合があるかも。
もう外に出ようって
心の準備が調ったら
頭が下向きになるかも。
そっかー
じゃあ、
出産時期が近付いたら
都合は変わるかもしれないね。
一緒に赤ちゃんの都合を
想像したらママの目に涙が…
相手の都合に
少し意識が向けば…
自分の都合ばかり
優先しようとしなければ…
上記したように
相手にも
自分と同じように
「私の都合」がある
と心から理解できると
ストレスは激減します。
ヨーガの教えでは
幸せとは「無私」といいます。
読んで字のごとく
「私を無くす」
ことが幸せなんです。
「私」が強ければ強いほど
苦しみが生まれるよって
言うんですね。
別の言い方をすると
「捉われから自由になること」
です♪
もし自分は自由だと考えるなら
あなたは自由だ
もし束縛されていると考えるなら
あなたは束縛されている
なぜなら、
古の言葉にあるとおり
あなたは自分が
思うものになるからだ
アシュターヴァクラ・ギーター 第1章11節
私は息子の都合を
優先できない時
ガミガミ母さんになります
あなたはどうですか？
自分の都合を手放せると
ストレスの大きさが変わります。
毎日、雨で嫌だなーって人は
お天気は
「天の気」っていう
神様の都合だから
神様の都合を
優先させてあげてね！
特養老人ホームで
ヨガしてきました。
103歳のおばあちゃんとも
再会できました♪
「あなたの顔が見れたから
また寿命が延びたわ♡
また会いたいから
来月まで生きるわね。」
そんな言葉をかけてもらって
ウルウルでしたーーーー。
人間関係から
元気をもらってます♡
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■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
■将来のビジョンについて
こんな感じのことを
熱く語っています！
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