スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
オンラインZOOMでの
ヨーガセラピークラス
を毎週1回、開催しています。
（名古屋市西区近郊の方は対面でもOKです）
1分で読める
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみのプロフィールはこちら
2026年5月6月の
オンラインレッスンスケジュールは
5月1日、8日、15日、21日、29日
6月5日、12日、25日
※6月18日は、お休みです。
対面＆ZOOMの両方で開催。
毎週金曜日
いづれも10時半～12時
※録画受講もできます。
初回体験1500円
2回目以降2200円
全レッスン受講6600円
（レッスン録画付き・視聴期限1週間）
動画受講 1回1100円
※レッスン録画をお送りします。
リアルタイムでご参加出来ない方にオススメ。
※全レッスン受講の場合は、1ヶ月間視聴し放題
※対面レッスンの場合は
毎週水曜日19:30～21:00の
レッスンも体験可能です。
水曜日夜の予定は
6月10日、24日
6月は、
雨の日が増え、
湿気や気圧の変化が
大きくなる季節。
なんとなく
体が重だるかったり、
疲れが抜けにくかったりと、
自律神経も
乱れやすい時期です。
そんな時こそ、
呼吸を深めながら、
心と体をやさしく
整えていきませんか？
ヨーガセラピーで
自律神経のバランスの
調え方を身につけ
疲れ知らずの
体をつくりましょう！
（途中退席OK.アーカイブ動画付き）
ヨーガ療法（ヨーガセラピー）は
伝統的ヨガを医学的に研究した
身体の固い人や
体調に自信がない方でも
無理なく安心してできるよう
考えられたヨガです。
ヨガできれいになりたい！
ヨガでリラックスしたい！
という人よりも
✔冷えや便秘、生理不順が気になってる
✔首肩腰がガチガチで体が重いんだよな
✔これって更年期なのかなあ
✔たいして動いてないのにすぐ疲れる…
✔猫背だし、きっと呼吸も浅いよな
✔体力落ちてる気がする、筋トレとか必要かも
✔最近、ぐっすり眠った感覚ないな
✓人に合わせて気疲れ、帰宅するとどっと疲れる
病院にいくほどでもない
だけど
何となく気になる症状はある
ストレスは自覚してるけど
それをやり過ごしている
運動した方がいいと思うけど
スポーツは苦手
病院や薬、サプリに頼ることなく
自分の自然治癒力を高めたい
そんな方におススメです。
ヨーガ療法と普通のヨガとの違いはこちら
2026年5月6月の
オンラインレッスンスケジュールは
5月1日、8日、15日、21日、29日
6月5日、12日、25日
※6月18日は、お休みです。
対面＆ZOOMの両方で開催。
毎週金曜日
いづれも10時半～12時
※録画受講もできます。
レッスンの流れ
1、ヨガ座学
日常に生かせる簡単ヨガ哲学
２、ヨーガセラピー
呼吸法やアーサナ
３、瞑想
マインドフルネスと内観
受講料初回体験1500円
1回2200円
全レッスン受講6600円
（レッスン録画付き・視聴期限1週間）
※1ヶ月5週ある月は7700円
動画受講 1回1100円
※レッスン録画をお送りします。(視聴期限1週間)
リアルタイムでご参加出来ない方にオススメ。
※全レッスン受講の場合は、1ヶ月間視聴し放題
※初回お申込みの方に
レッスン動画（約90分）プレゼント
受講までの流れ（お支払方法など）
①お申込み
こちらのお申し込みフォーム
または公式LINEから
お申し込みください。
ID検索：@776cyimq
②ご入金方法などの
ご案内メールを返信いたします。
お支払いを下記からお選びください。
・三菱UFJ
・PayPay
③ご入金確認できましたら
ZOOMナンバーをメールにて
ご案内いたします。
※録画受講の場合は
レッスン日の夜に
録画のURLをお送りします。
④レッスン日のお時間になったら
ZOOMからご入室ください。
※録画の視聴期間は
レッスン日から１週間（7日間）です。
ヨーガセラピーの効果
不眠症、自律神経の乱れ、
ストレス、抑うつ、生活習慣病など
現代人が抱えている多くの悩みにも
ヨーガセラピーはおすすめです。
★ヨーガセラピーで改善された症例
肩こり、腰痛、頭痛、
片頭痛、高血圧症、
肥満、不眠症、
慢性疲労症候群、四十肩、
生理痛、生理不順、
無月経、不妊症、心筋梗塞、
狭心症、脳卒中、
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、
過敏性腸症候群、便秘症、
過換気症候群、
気管支喘息、糖尿病、
顎関節症、鬱病、
膝関節症、関節リウマチ、
アトピー性皮膚炎、
花粉症、アレルギー性疾患、
統合失調症、パニック障害、
自律神経失調症、更年期障害、
摂食障害、不安神経症、
メニエール症候群、線維筋痛症、
パーキンソン病、
アルコール依存症、虐待によるトラウマ等。
（社）日本ヨーガ療法学会、指導報告より抜粋。
すべての疾患の改善を保証するものではありません。
＊厚生労働省・統合医療サイトの
ヨガのエビデンスレポートにも掲載されています。
ヨーガセラピーってどんなことをするの？
一説によると、
現代の私たちが
1日で受け取る情報量は、
なんと！
平安時代の一生分
江戸時代の１年分
だそうです。
10年前と比べても500倍。
そんな情報過多の生活で、
多くの人が絶え間ない
ストレスにさらされています。
心と体は繋がっています。
体が固い…
はよく受ける相談のひとつですが
それはストレスからくる
心の緊張によるもの
かもしれません。
体の状態には、
ちゃんと意味があるのです。
ヨーガセラピーを始めると、
普段から自分自身を
意識する習慣が身につくため、
自分の不調にいち早く
気づくこともできるようになります。
ヨガセラピーは
①アーサナ（体操法）
②呼吸法
③リラクゼーション法
④瞑想の技法を用いて
筋力の強化、
自律神経のバランス調整、
心のコントロール
など、
心身両面のアプローチにより、
ストレスに影響されない
心と体の健康をつくります。
また、ダルシャナという
ヨガ・カウンセリングによる
認知面のケアを行うことも、
ヨーガセラピー（ヨーガ療法）の特徴のひとつです。
整体、カイロ、鍼灸
マッサージ、病院を卒業したい方
若い子ばかりの
スタジオは抵抗がある方
以前のヨガで
体を痛めてしまった方
にもお勧めです。
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2026年5月6月の
オンラインレッスンスケジュールは
5月1日、8日、15日、21日、29日
6月5日、12日、25日
※6月18日は、お休みです。
対面＆ZOOMの両方で開催。
毎週金曜日
いづれも10時半～12時
※録画受講もできます。
ヨーガセラピーってどんなヨガ？
WHO（世界保健機構）による健康の定義には
～健康とは
単に病気でないとか弱っていない
とうことではなく、
身体的にも、精神的にも、
社会的にも、宗教的にも、
全てが満たされている状態
にあることをいいます～
とあります。
こうした
総合的な健康を実現するための
実践的な方法としてつくられたのが
ヨガセラピー（ヨーガ療法）です。
ヨガセラピーは
伝統的ヨガを科学的に研究し、
誰にでも安心して
実践できるようしたもので、
医療現場でも統合医療の
補助療法として取り入れられています。
（代表、大野まさみは
名大病院統合医療チーム、
統合医療クリニック徳などで
ヨーガセラピストとして、
関わらさせていただいています。）
身体機能の回復だけでなく、
心の落ちつき、睡眠などの
精神的な健康を
向上させる健康法として、
また生活習慣の改善や病気の予防、
免疫力の向上、
心が安定することによる
人間関係の改善など、
日常の様々なことに
役立てることができます。
◆ヨガセラピスト まさみの
受講までの流れ（お支払方法など）
①お申込み
こちらのお申し込みフォーム
または公式LINEから
お申し込みください。
ID検索：@776cyimq
②ご入金方法などの
ご案内メールを返信いたします。
お支払いは
・三菱UFJ
・PayPay
③ご入金確認できましたら
ZOOMナンバーをメールにて
ご案内いたします。
※録画受講の場合は
レッスン日の夜に
録画のURLをお送りします。
④レッスン日のお時間になったら
ZOOMからご入室ください。
※録画の視聴期間は
レッスン日から１週間（7日間）です。
公式ライン登録の方に5大プレゼント！
▼特典の詳細は▼
ID検索：@776cyimq
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
ただいま満員のため、新規の募集はストップしています。
受講生さんの変化。
第1・2チャクラが整い、股関節が緩みました。
第2・5チャクラが整い、頭の位置が整いました。
インタビュー動画
■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
■将来のビジョンについて
こんな感じのことを
熱く語っています！
ブログ村
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