今日も半身浴タイム。
昨日もあまり眠れず。
けど、少し違うかな。
多少寝れてる感がある。
少しづつ。少しづつ。
眠れなくても冷えとりしてると案外大丈夫なのが不思議です。
以前ならだめだぁ〜
って感じで。
体調も絶不調になってたのに。
今は少し眠いダルい……。
くらい。
これも身体の嬉しい変化です
下腹部と膣のあたりの痛みは強くはないものの継続。
夜はだいぶ痛かったけど、半身浴をゆっくりした、だいぶ収まりました。
昨日は少し出かけなきゃ。
と、近くにお散歩へ。
けど、この前そこの帰りにパニックが起きたので、少し緊張。
歩いてても過呼吸になりそうだったので、腹式呼吸をずーっとしながら、お空見てました。
昔はよく過呼吸になってて。
近頃はあまりなかったので。
瞑眩によると昔出てた物も出てくるんだとか。
これも、瞑眩の1つ。
"鍛錬"だと思います。
こうして、体と共に心も鍛える！
負けていられません！！
とはいえ、ビビりなので。
マイペースに助けてもらいながらです
こうして書いていると。
色んな自分に出会える。
マイペース なわたし。
怖がり なわたし。
緊張しー なわたし。
冷静 なわたし。
強がり なわたし。
強い わたし。
どれも、今の"わたし" です
どれがダメなわたし。良いわたし。
では、なく。
どれもわたしなのです！！
わたし。わたし。言ってたらわたし。って何？ってなってきた（笑）
どれも認めてあげること。
どれも、大丈夫だよ。
って自分に言ってあげれること。
それが今は少しづつ出来るわたしもいます。
心が落ち着いてる。
穏やかになってきてるのも。
冷えとりの効果だと思います