私が初めて
実践して、
効果があったダイエットは、
食事制限❗
インターネットなどで、
自分でいろいろ調べて
何をどれぐらいたべるか？や、
茹でた鶏むね肉がパサパサ過ぎて、
すぐに食べ飽きたたので、
美味しいサラダチキンの
作り方を見て
作ってみたり、
しているうちに、
サラダチキン作りの腕が、
上がってきたと思います(^-^)/
それと、
キャベツなどの
野菜を切るのが
少し上手くなってきました❗
自分で作った食事で
体重が落ちていく楽しみ❗
ダイエット仲間との
情報共有など、
楽しみながら
焦らずゆっくりが、
一番効果があるような気がします(^-^)/
